『最強メンタルの鍛え方』

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道

 

 
伝説のレンジャーが教える『最強メンタルの鍛え方』
「禅道会」横浜支部の大畑支部長が本を出版されました．
 
大畑支部長は，自衛隊に入隊後，後にレンジャー部隊に選ばれ，
 
その後，空手道「禅道会」の内弟子となり，4回もチャンピオンとなりました．
 
それだけでも凄いのですが，
 
その後，全く脈絡もない美容業界(美容機器販売，サロン経営コンサルティング)に活路を見出し，成功をおさめ，
 
現在では，「禅道会」横浜支部の道場運営も行いつつ，上記のビジネスも手掛けているというスーパーマンです．
 
こうした様々な分野で成功を収めてきたのは，
 
ストレスから素早く自分自身を回復させる，復元させる「超回復」の能力のおかげだそうです．
 
端から見ると，スーパーマンのように見えますが，
 
上記のストレス耐性，ストレス抵抗能力は，日々の精神鍛錬によって後天的につくられてきたそうなのです．
 
本書では，その秘密を余すところなく公開しています．
 
私も「火の呼吸」のパートにて，少しばかりのアドバイスをさせていただきました．
 
大畑支部長は，毎日，火の呼吸のトレーニングを欠かしません．
 
それだけでなく，自律神経バランスを整える1:1の呼吸法も行っております．
 
火の呼吸は気分を活性化し，ポジティブ方向に気分を好転させてくれます．
 
1:1の呼吸法は，ゾーンに近いリラックス＆集中状態に導いてくれます．
 
………
 
「心技体」といいますが，この順番にこそ日本人らしさが眠っているといえます．
 
まず，日本人が大事にするのは今も昔も「心」です．
 
次に技が来て，「体」は西洋に比べ，どちらかといえば軽視されてきました．
 
実際，古武術にはたくさんの技が伝えられていますが，
 
具体的な肉体の鍛錬法はどの流派もほとんど伝わっておりません．
 
明治時代の青年の体力に関する調査報告書を読んだことがありますが，非常に体力不足と明記されていました．
 
心技体でいえば，「心」は確かに重要です．
 
試合当日に「心」の状態が悪ければ，技も体もいうことをきいてくれません．
 
実際には，「心」が乱れると，体の状態が悪くなり(震えなど)，結果，技が狂いだすということです．
 
つまり，「心」は良くも悪くも，「技」と「体」をも吸い込んでしまうパワーがあります．
 
逆にいえば，心が充実していれば，「技」も「体」も最高の状態になるということです．
 
ですので，「心」を重視することは間違っていないのですが，
 
今まで根性論の時代が長く続き，気合や練習時間の長さが重視されてきました．
 
しかし，これは，大きな誤りで，
 
不安傾向の強い日本人が当日，気合を入れれば，覚醒が高まりすぎて，ド緊張の状態になってしまいます．
 
既に気合が入ってる状態なのです．
 
ですので，多くの日本人には，試合当日は，リラクセーションが必要で，
 
勝ち負けなどの勝敗を意識しない方が，ストレスから解放され，確実にパフォーマンスが向上します．
 
自分が試合当日，あがるタイプなのか，集中力が低下してしまうタイプなのかは
 
正確には脳波検査(ストレスプロファイル)が必要です．
 
しかし，過去を振り返って自分がどちらのタイプか想像することはある程度できると思います．
 
集中力が低下してしまうタイプは，逆に勝敗やメダル，順位を強く意識した方が，
 
覚醒が高まり，ちょうどよいメンタル状態が形成されるでしょう．
 
この意識の持ち方と，それぞれの脳のタイプに応じた呼吸法を行えば，それだけでも相当，心身状態は異なってきます．
 
実力が同じなら，あとは内面，心のぶつかり合い，インナーゲームを制したものが勝利をつかむのです．
 
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
 
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