“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
クンダリーニヨガ(ヨギ・バジャン伝)を朝に行えば，その日のやる気は，経験的にも確実にアップします．
私の所のお客様でテレビ局にお勤めの方がいらっしゃいますが，
その方が以前，実験的にヨガをやる日と，やらない日を交互に設け，
その日の気分や仕事へのパフォーマンスを比べたことがありました．
その期間，一ヶ月
結果は，ヨガを行った日は，就業時間中，気分ややる気が安定していたそうです．
内容は，ストレッチポーズ3分と，サットクリヤ3分のみです．
ストレッチポーズでしっかりと臍下丹田を活性化し，それをサットクリヤで脳まで上昇させたことによる効果だと思われます．
ストレッチポーズだけでも良いのですが，より脳を活性化させたい場合には
サットクリヤや，スパイナルフレックス，フロッグポーズを行った方が良いです．
臍下丹田のエネルギーも脳まで高めてこそ意義がありますからね．
それでは，私が忙しいビジネスパーソンにストレッチポーズや火の呼吸だけを朝に行ってもらっているのは何故か？
それは，クンダリーニヨガでは，各エクササイズの終わりにバンダを行うからです．
バンダを行うので，それだけでも脳への流れがマイルドにできるからです．
この時のバンダはしっかりと2種類行う必要があります．
理想的には，クリヤでの意識や，メディテーション時のマントラだけで上げれるようになることですね．
それでは，臍下丹田を活性化すると，なぜ気分や，やる気がアップするのでしょうか？
今まで臍下丹田の部位には，精神に関連する器官は何もないとされてきました．
しかし，近年の研究で一概にそうではない，いや全くそうではないという事実が明らかになりつつあります．
これは，あらゆる方面から考えると非常に興味深い話となります．
このことにつきましては，いずれ詳しく明記したいと思います．
【ストレッチポーズ】
【サットクリヤ】
P.S.
インフルエンザ・ワクチンを初めて接種してきました．
予約制だったので受付を含め10分以内に終わりました．
注射した瞬間に守護神・摩利支天が身体に宿った気がしました
これはプラシーボ効果ですが，プラシーボでも自己イメージ，自己価値観が高まれば，しめたものです
抗体ができるのは約二，三週間後なので，ちょうどウィルスが流行だす頃に効き始める時期を考えました．
ここ20年以上，風邪やインフルエンザとは無縁ですが，念のため，保険代わりです．
仮に自分がインフルエンザにかかってしまっては，コロナで多忙を極めるであろう医療現場の負担となってしまうと思ったからです．
今月下旬辺りから，本格的な寒さと乾燥からまたコロナの脅威が盛り返してくると思われます．
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
………
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※祝日も通常営業しております．
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☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ
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