なぜクンダリーニヨガで肉体が鍛えられるのか？

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道

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【なぜクンダリーニヨガで肉体が鍛えられるのか？】

肉体を鍛えることが目的ではなく，結果的に鍛えられるという言い方の方が正しいです．

では，どうしてクンダリーニヨガのトレーニングで肉体が鍛えられるのでしょう？

クンダリーニヨガの本来の目的は，

臍下丹田から尾てい骨の辺りのエネルギーを脳まで上昇させ，脳の活性化を促すことです．

そのエネルギーの通り道にチャクラと呼ばれるツボのようなエネルギーセンターがあります．

私はこのチャクラの感覚も脳内の現象，感覚であるというスタンスです．

ある人はヴィジュアル的に見えたり，ある人は振動で感じ，ある人は熱や光で感知します．

これは，個々人の脳出入力の違いによる個体差と私は考えています．

話を戻しますが，その各チャクラを刺激するために，その部位を刺激させるためのポーズが無数にあります．

その部位を刺激するには，

そのポーズを維持したまま「火の呼吸」で刺激をある程度の時間与え続ける必要があるのです．

ポーズによっては，足上げ腹筋のような姿勢，ハーフスクワットのような姿勢，ブリッジのような姿勢など，とてもハードなものです．

(↑これは，ラクダのポーズと呼ばれ，お腹を突き出すことで第3チャクラが鍛えられます．

太ももが床と垂直になることがポイントです．)

この時に重視されるのが正しい角度の維持であり，その角度がずれてしまうとうまく刺激を与えられなくなってしまいます．

これが，クンダリーニヨガが別名「角度のヨガ」と呼ばれる所以です．

こうした行為が結果的に肉体をいじめる結果となり，ムキムキになっていくわけです．

ムキムキというより，内部の筋肉が鍛えられ，横隔膜やその周りの腹筋，大腰筋の辺りの筋肉の密度が高まる感じです．

クンダリーニヨガをする前は，空き缶のような中がスカスカだったものが，

定期的なトレーニングにより，鉛のような密度の詰まった身体になるイメージです．

格闘技であれば，見た目は細いのに当たり負けしにくくなります．

また，「火の呼吸」により，呼吸筋が鍛えられることも心肺機能，スタミナアップにつながります．

特にアスリートであれば，呼吸筋強化により，呼吸活動が省エネモードで行えるようになることは

スタミナ面だけでなく，脳機能の面でも非常にアドバンテージだと思われます．

(脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖を分解するには酸素が必要です．

酸素供給がうまく行えなければ，当然，判断，認知にも大きなマイナスとなります)

PS

スプラッシュマウンテン落下時に撮影されたムウ

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