“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
明日20日発売のヨガ雑誌『Yogini(ヨギーニ)』vol.67は，ヨガポーズ特集です．
今回のヨギーニは，ヨガのポーズにフォーカスした内容となっています．
私は，ヨガの人への効果・影響について聞かれた際，
熟練度によって影響が大きく異なってくるということをお話しさせていただきます．
初心者は，手順を覚えるのに必死ですし，中級者は手順は一通りマスターしているが，うまく集中できない
できたとしてもすぐに雑念が浮かんできてしまう…
では，上級者は，どこがどう違うの？
というようなことを今回の特集にて書かせていただいております．
………
いつかここからさらに一歩踏み込んで，流派別にみるポーズへの捉え方という特集でもあると面白そうですね．
ある流派は，身体の柔軟性向上の為，また別の流派は肩こり予防，リラクセーション
また伝統的ヨガの一派であるラージャヨガでは，ポーズの美しさは問わず，ポーズによる内的変化を感じることに重きを置きます．
私が取り組んでいるクンダリーニヨガは，きちんとしたポーズの姿勢にもうるさく，内的な変化を感じることにも重きを置いています．
ただし，クンダリーニヨガにおけるポーズの優劣は，見た目的なことではなく，
正しい姿勢と角度で行わないと，刺激したいチャクラにきちんと刺激を与えられなくなってしまうことからきています．
ですので，バジャン先生は，よく「クンダリーニヨガは角度のヨガ，角度のサイエンス」だとおしゃっていました．
これはやってて実際に分かりますね．
少し足の高さを変えたり，腕の角度を変えるだけでも内的な変化が変化します．
私はクンダリーニヨガに関して付け加えるとすれば，「緊張と弛緩のヨガ」であるということです．
「火の呼吸」時に息を強く吐いて，その後，吸う時にしっかり腹筋を緩められているか
ほとんど，吐く方ばかりに気を取られ，吸う時も筋緊張を引きずり，1分もしないうちに腹筋が疲労を起こしてしまい，
その後できなくなってしまう光景を度々目にします．
息を強く吐き，その後，身体が緩んでいれば，自然とおへそは元の位置に戻ろうとするので，勝手に息が入ってくるのです．
NOパワーです．
「火の呼吸」に限らず，クンダリーニヨガのエクササイズは全てこの緊張と弛緩のリズムが生命線となります．
うまくできるようになれば，疲労することなく，最速で力みなく動けるようになります．
それはつまり，激しく動きながらも瞑想的にヨガができるインナーヨガということです．
………
付録にヨガカレンダーも付いてきますよ
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
【書籍のご案内】
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【筑波大学発 CYBER YOGA Studio】
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・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
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※ご予約時に地図を添付させていただきます．
【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目
【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ
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