“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
「火の呼吸」は臍下丹田を活性化させるテクニックとして，
非常に高い効果を誇り，さらに即効性があるところも大きな特徴といえます．
東洋の鍛錬法は西洋のトレーニングとは異なり，じっくり進歩していくというイメージがありますが，
「火の呼吸」に関してはそれは当てはまりません．
私は日々，古今東西の方法による臍下丹田の鍛錬法を研究しています．
それは，臍下丹田は，あらゆることの起点，ベースとなる最も重要な場所だからです．
何か大きな目標に向かって突き進んでいく意志エネルギーでもあり，心身の健康にも大きな役割を果たしています．
世の中，素晴らしいコーチングの本はたくさんあります．
しかし，それらのどれもがハラの重要性，鍛錬法については言及していません．
西洋では，人の行動や意志を制御しているのは脳と捉えます．
これは全くもって正しいといえます．
しかし，脳というコントロールセンターを稼働するにはエネルギーがいります．
東洋では，そのエネルギーはハラから供給されると考えています．
ハラ，臍下丹田は科学的には未だ未解明な領域であり，それはあくまでも先人たちの経験則によるものです．
しかし，ヨガからはじまり禅へと変化していく過程において，もし体験的に根拠のないものであれば，すたれていくはずです．
何千年もなくならずに残っているものにはやはりそれなりの理由があるのです．
グルメにおいても，おいしいものは残り，まずいものは自然となくなっていくのと同じです．
私自身の経験からも，特に臍下丹田，第1チャクラ(尾てい骨)，第6チャクラ(眉間)，7チャクラ(頭頂)はとても強くその存在を感じます．
前置きが長くなりましたが，
臍下丹田を様々な方法，例えば禅の丹田呼吸や気功の逆腹式呼吸、他流のヨガの呼吸法やアーサナなどで鍛えてみた結果，
未だ両足を地面から浮かした姿勢での『火の呼吸(ストレッチポーズ)』を超えるものはありません(※個人的見解)．
このポーズを毎日1分以上，できれば2分(理想は3分)続けていくと，ある日，尾てい骨付近に何とも言えない暖かさが宿ってきます．
はじめは，その温かさは持続せず，すぐ消えてしまうかもしれません．
しかし，根気強く続けていくうちに週に1回だけの体感が，次第に2，3日に1回，ほぼ毎日と感じられる日が増えていくことでしょう．
臍下丹田の活性化と言いながら，なぜに尾てい骨の熱なのか？
そう思われる方も多いでしょう．
しかし，臍下丹田と尾てい骨との間は，ある気の道でつながっており，
正確には修業することで開通し，開通すれば臍下丹田の熱が尾てい骨付近に流れ込んでいくのです．
ですので，尾てい骨の熱を感じられない場合は，臍下丹田のエネルギー不足と，気の道のつまりが原因と考えられます．
メディテーション中の光などは，このエネルギーが脊柱を上昇し，熱エネルギーから光輝系のエネルギーに変換されることで生じます．
つまり，尾てい骨に熱が感じられていない場合，そのメディテーション中の光は単なる錯覚ということになります．
さらに私が尾てい骨の熱にこだわるのは，
「火の呼吸」，特にストレッチポーズでは腹直筋を強く刺激する為，
それがただ筋温が上昇したことにより熱を伴っているのかどうかという勘違いを防ぐ意味合いがあります．
「火の呼吸」やストレッチポーズをすれば，いとも簡単にお腹は温かくなります．
しかし，それは，メディテーション中の光の現象と同様にあまり参考にしない方が無難なのです(*v.v)｡
…(つづく)…
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
P.S.①
文章が4000文字を超えてしまったため，実際に丹田を強くする方法論の部分を削りました．
…また改めて書きたいと思います．
新しいブログの設定なのでしょうか？文字数を超えるとエラーが出てしまいます…
P.S.②
…カムイ「ヨガ行者」説…
【理由・其の一】
必殺技「変移抜刀霞斬り(へんいばっとうかすみぎり)」は，腕から肩関節，肩甲骨が異常に柔らかくないとできない為
⇒「変移抜刀霞斬り」に効果的なポーズ(ハトのポーズ)
【理由・其の二】
必殺技「飯綱落し(いづなおとし)」は，逆さでのバランス感覚と，高いところから逆さまで落下しても動じないメンタルが必要な為
⇒「飯綱落し」に効果的なポーズ(肩立ちのポーズ)
P.S.③
北海道と近畿地方の皆様のご無事と復旧を心より願っております(*v.v)｡
………
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