「一息絶命」クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
少し時間が空いてしまいましたが，
先月，小金井，小平エリアでは初となる直伝クンダリーニヨガ「火の呼吸」のレクチャーを
西川千鶴フラメンコ教室の皆様に行わせていただきました！
ご参加いただきました皆様，ありがとうございました
場所は，ご主人が道場長を勤める禅道会・小金井道場を使わせていただきました．
この日は，身体を痛めている方が数名いらっしゃいましたので，
呼吸法を中心としたソフトな基本テクニックをレクチャー致しました．
ダンスやバレエは，肋骨を引き上げる動作が多いと聞きます．
結果的に胸式呼吸になりやすいのだと思います．
上半身を優雅に魅せるためにはそのよう方法が有効なのだと思います．
ただ一方で身体的緊張も生まれやすいのかもしれません．
理想的には，肋骨を引き上げつつも，横隔膜ベースで呼吸することではないでしょうか？
慣れればどんな姿勢，体勢でも腹式呼吸は行えるようになります．
ただ少しトレーニングが必要かもしれません．
そしてなくてはならないのが，中心軸の形成です．
これは，フラメンコに限らず，武道やスポーツでも共通です．
中心軸と呼ばれる所には，肉体上にはそれに該当するものは何もありません．
背骨は中心軸よりも後方に位置します．
お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが，
そうです，中心軸とはヨガでいうスシュムナ(身体の中心を通る最も重要な気道)のことなのです！
つまり，クンダリーニヨガのセットメニューを繰り返し行っていけば，自然とスシュムナの意識がはっきりとしていきます．
スシュムナの形成には，エクササイズ，呼吸法，瞑想など，様々な角度から刺激を与え，認識を深めていくことが望まれます．
スシュムナの認識が深まってくれば，そのラインを通る各チャクラをより個別に認識していけるようにしていきます．
尾てい骨のエネルギーが上昇し，胸に位置する4番目のハートチャクラが活性化すれば，情熱みなぎる踊りが可能になります．
「胸が熱い」という身体言語もこうしたチャクラによる影響が少なからずあることが考えられています．
日本や中国では，中丹田という言い方の方がポピュラーですね．
いずれにしましても，修行の段階としては，
まず，尾てい骨の熱がしっかり生じるまで，クンダリーニを十分活性化させます．
そうすれば，おのずと場所が近い第1，2，3チャクラは活性化していきます．
この第1～3チャクラは下方のチャクラと呼ばれ，動物的なエネルギーと関わります．
それが，次第に上昇し，胸の第4チャクラに移動し，活性化することで，そのエネルギーは精妙さを増していきます．
人間が人間たる所以のエネルギーとでもいいましょうか…
さらにエネルギーが上昇し，脳にまで上がってくれば，
神気とでも呼べる微細次元のエネルギーへと変換されます．
専門的には，オージャスからテージャスへの転換といいます．
ここら辺の気に関する詳細は，インドの書物よりも中国の書物の方が詳細に明記されています．
………
少し話が難しくなってきましたが，要は丹田を活性化し，そのエネルギーを脳まで上げ，脳を活性化しましょう！
ということです．
そうすれば中心軸も自然と形成されていきます．
ただ，この中心軸は，まだまだ未完といえます．
なぜなら，それはあくまでも静止した状態でのみ形成が可能であり，動き出した途端，崩れ始めるからです．
ですので，静止した状態でしっかりと中心軸が形成されたら，
今度はしっかり身体を動かした状態でも認識できるようにしていきます．
私の所では，あるエクササイズで形成していきます．
………
このようにクンダリーニヨガは，筋力や柔軟性の向上だけに留まらず，人体に備わる気を活性化し，
肉体と精神をさらなる高次元へと飛躍していきます．
内部までしっかり鍛えられるところが大きな特徴です．
直伝のクンダリーニヨガ「火の呼吸」に興味がある方は，どうぞ一度体験されて下さい．
また，西川千鶴フラメンコ教室でのクンダリーニヨガのレッスンも始まりましたので，
小金井，小平エリアにお住まいの方で，興味がある方は是非，一度レッスンを受けられて下さい．
常設のスタジオですので，ゆったりとレッスンが受けられます(指導：西川千鶴)．
また，今回のワークショップの記事を2回に渡ってブログにつづっていただいていますので，
こちらの方もどうぞチェックしてみて下さい(*v.v)｡
(レッスン後，クンダリーニヨガによる自身のフラメンコの変化について語る西川千鶴さん)
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
P.S.
レッスン後は，ご主人も交えて隣のおそば屋さんでご馳走になりました(*v.v)｡
どれも大変おいしかったです！ご馳走様でした
………
【ワークショップのご案内】
7月7日(土)「カルマに関する疑問」スペシャル講演会【30名限定】
・日時： 7月7日(土)； 14:45～16:45 / 懇親会17:00～19:00
・料金： 3,000円(講演会のみ) / 5,000円(講演会＆懇親会)
・場所： 神田サニー貸会議室501 ※「神田駅」徒歩2分
東京都千代田区内神田3-4-11 サニー南神田ビル
★講演会後は，同会場にてケータリングによる
おしいいお食事とお飲み物(ソフトドリンク＆アルコール飲み放題！)をご用意しております！
7月22日(日)14:15-16:45
〜 人類の進化を促す「圧倒的パワー」の獲得と「脳力」開発 〜
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【入門案内】ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会
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【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
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【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目
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