ナーディ

クンダリーニヨガ「基礎知識」

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【ナーディ】

“ナーディ”とは，クンダリーニやプラーナなどの気道の総称で，人体には約72000本あると言い伝えられています．

その中でも，人体にとって重要な役割を担っているものは72本あるとされ，

特に以下の3本の気道は最も重要な働きをすると考えられています．

・イダ：

尾てい骨から眉間を経て左鼻まで伸び，ここに気を流すとエネルギーが沈静化すると考えられています．

・ピンガラ：

尾てい骨から眉間を経て右鼻まで伸び，ここに気を流すとエネルギーが活性化すると考えられています．

・スシュムナ：

尾てい骨から頭頂にかけて伸び，クンダリーニの上昇ルートになります．

これら3つのナーディは，互いに絡み合いながらつながっており，

その交錯する場所に「チャクラ」と呼ばれるエネルギー・センターがあります．

イダ，ピンガラは現代医学でいうところの自律神経の概念に近く，

それぞれの鼻で呼吸することによって精神を安定させる効果があります．

クンダリーニヨガでは，基本のテクニックの習得と共に，

まずはこれらナーディの浄化を40日間徹底的に行い，本格的なトレーニングに備えます．
 

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