次回のヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会は5月20日(日)に行います．
・時間： 14:15-16:45(150分)
・場所： 新宿区(※詳細はお申し込み時にお知らせ致します)
・料金： 5,000円
参加を希望される方は，メールにてご連絡をお寄せ下さい．
⇒ 参加希望メール
そして，今夜は，22時25分からNHK『グッと！スポーツ』スポーツクライミング特集！
…に少しだけ映っているかもしれません
あくまでも，may be です．
映っていましたら，「あっ，いたっ！」と心の中で叫んでいただけましたら幸いでございます(*v.v)｡
…
クライミングは，登るルートを考えながら四肢を大きく動かしますので，脳を使った理想的な運動といえますね．
つくづく，脳を鍛えるにはヨガも含めた運動が効果的だと思います．
学校の勉強やビジネススキルの習得は，知識の獲得にはつながりますが，
脳自体を鍛える作業ではありません．
これからの時代は，
「①脳の鍛錬＋②知識の習得」
の二本柱が大事だと思います．
そして，最終的に現場での経験と，そこで得た知恵がものをいうと思います．
クライミングは，その運動特性から，おそらく計画や実行に関わる前頭前皮質を活性化させる効果があると推測されます．
それに対し，ヨガやマインドフルネスは，背外側前頭前野や島皮質と呼ばれる部位を活性化させ，
不安と関わる扁桃体からの出力を抑える効果が見込めます．
運動は，薬の処方と同じぐらいその重要度が増してくると考えられています．
そこに東洋のソフトのような「体質」という概念，
私の理論でいえば，「脳の覚醒タイプ」のような概念が考案され，
体質別の心身強化法が考案されれば最高ですね！
P.S.
脳を鍛えるトレーニングとしては，ニューロフィードバックも忘れてはいけません．
このトレーニングは脳波を使ったトレーニングなのですが，ここ数年でそのテクノロジーが大きく進歩しています．
ヨガとはまた違った脳への効果があり，神経間の連動を促し，脳のパフォーマンスを高める効果があります．
特に後回しにしがちなダラダラとした脳の最適化を促し，睡眠の質も高める効果があります．
睡眠負債という言葉が注目されていますが，高パフォーマンス発揮には，良質な睡眠は欠かせません．
もちろんある程度の量的な時間は必要ですが，それ以上に質が問われるのです．
脳波は睡眠研究で最も活用されているように脳内の覚醒レベルをダイレクトに映し出してくれます．
これをアスリートやエグゼクティブのピークパフォーマンス向上目的に応用されたものがニューロフィードバックなのです．
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
………
【ワークショップのご案内】
5月20日(日)14:15-16:45
ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会
〜 人類の進化を促す「圧倒的パワー」の獲得と「脳力」開発 〜
⇒ 参加希望メール
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・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
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【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目
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