最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル――なぜ、世界のエグゼクティブは心を鍛えるのか？
来週1月25日(木)に私の新刊がダイヤモンド社より発売されます(※地方は1/27)．
最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル――なぜ、世界のエグゼクティブは心を鍛えるのか？
ダイヤモンド社 ￥1,512
テーマはビジネスパーソン向けのメンタル強化法についてです．
前半はメンタル強化に関する理論，後半はマインドフルネスや呼吸法，最新トレーニングの実践について明記しています．
メンタル強化について今必要なことはほぼ全て載せられたと思っています．
実技も基本的に自宅で行えるものに絞って掲載しています．
冒頭で，最高の精神状態「ゾーン」や「フロー」について明記していますが，
これらの状態になることはほぼ不可能ということです．
本書では，その不可能な理由や別の対処法について私なりの見解を述べています．
また，ビジネス書としてはおそらくはじめてかもしれませんが，クンダリーニヨガについてもページを割いています．
クンダリーニヨガはオカルト的に語られていることが多いですが，
ヨギ・バジャン伝のクンダリーニヨガにはそれは当てはまりません．
クンダリーニヨガにも様々なものがあり，自分にはその誤解を解いていく義務があると感じています．
クンダリーニヨガは，あくまでも肉体と精神の強化トレーニング法です．
それ以上でもそれ以下でもありません．
本書では，ストレスの章で登場します．
その他，呼吸法はなぜ効果があるのか，その理論と正しい行い方，効果的な方法…
マインドフルネスもその理論と効果，アスリートでの事例など色々と明記しております．
…書きたいことは山ほどあるのですが，簡単に言いますと，メンタル三昧な本ということです＾＾
皆様どうぞ書店にてお求めを！
何卒宜しくお願い致します(*v.v)｡
P.S.
ドラクエ11は，まだレベル7です．
完全にストーリーを忘れてしまったので，また3月に最初から行うスケジュールを立てています(*v.v)｡
【クンダリーニヨガ】【無料！メール道場】
【初めての方】【受講の流れ】【メニュー】
【受講生の声】【メディア】【プロフィール】
【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
・都営三田線/浅草線「三田駅」徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．
【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目
【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ