ヨガの前のお清め「ハイドロセラピー」
前回の記事では，クンダリーニヨガの「実践手順」をご紹介させていただきましたが，
本格的には，始まりのチャンティングの前に，アーモンドオイルを身体に塗り，
冷水シャワーを2，3分程浴びます(真冬でも！)．
日本でいうところのお清めですね．
バジャン先生によりますと，
寝ている間に我々のオーラは汚れるとのことで，一度こうしたことでリセットする必要があるとのことです．
これは「ハイドロセラピー」と呼ばれるものですが，通常は夏から始めて徐々に身体を慣らしていきます．
※決していきなり真冬から始めないで下さい！
今は私はやっていませんが，10年近く可能な限り毎朝続けていました．
最終的には，真冬でも浴びた後にタオルで身体を拭き，服を着ると
身体の芯からものすごい勢いで身体中ポカポカしてきました．
これはいわゆるアイシングと同じ効果で，冷水により収縮した血管が服を着ることで一気に拡張し，全身に血液が巡る為です．
当時は「冬こそ冷水シャワーだ！」と自分の中ではブームでしたね
ちなみに，バジャン先生の所有されていたニューメキシコの山の中の施設では，お湯が一切出ません．
ですので，強制「ハイドロセラピー」でした
朝3時半に起きて真っ暗な中を懐中電灯で照らしてシャワールームに寄ってから大テント場でヨガの毎日でした．
このように「ハイドロセラピー」などをしたり，その他色々と準備をしてから朝のヨガに移りますので，
スタートの時点で気の状態はかなりできあがっている状態です．
イチロー選手のルーティーンみたいな？ものです．
でもこの朝のヨガまでにルーティ－ンをこなしていくことで，集中のピークが良い感じで高まっていきます．
「ハイドロセラピー」も然り，前回の実践手順も然り，クンダリーニヨガには実に細かいルールが色々とあります．
ですので，少し辞書的な意味としての用語説明の記事を2，3書いていきたいと思います．
どうぞお楽しみに！
………
続々と「メール道場」の方もご登録いただきまして嬉しい限りです
また，ご感想もいくつかいただきまして誠にありがとうございます(*v.v)｡
音楽と共に，ニューメキシコのキャンプの模様を疑似体験していただけましたら嬉しく思います
メール道場内の「You Tube」をご覧になっていただいた方には，おおよその雰囲気が伝わったかと思います
音楽に関しては，やはり，Snatam Kaurが人気高いですね．
(個人的には，Hさんの声の方が好みなんですけどもね＾＾)
メール道場では，7日目に登場しますが，私はあの曲の出だしわずか10秒で一気に神々しい気分になります
そして当時にタイムスリップしたかのような気分になります(*v.v)｡
皆様は，いかがでしたでしょうか？
…ではでは…(*v.v)｡
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