火の呼吸パンチで打撃力アップ！
通常，打撃でラッシュをたたみかけるときは短距離走と同じように呼吸が行えず，いわゆる無酸素運動になります．
そう考えますと，うまく相手を追い込めた場合は良いですが，
もしそれらをうまくかわされ，ディフェンスされれば，こちら側はヘトヘト状態となり，今度は逆にピンチとなってしまいます．
そんな時，お勧めなのが，1打撃に1呼吸する火の呼吸パンチなのです．
女子格闘家・石岡沙織選手による「火の呼吸パンチ」の実演
「火の呼吸」は，1秒間に2-3回行う呼吸法です．
格闘技などの素早いパンチ動作に合わせて行うのにもってこいの呼吸法なのです．
【火の呼吸パンチの効果】
①呼吸が行えることによる，スタミナロスの抑制
②呼吸が行えることによる，ラッシュ時間の延長
③呼吸と打撃が一致することによる，打撃力の増大
④呼吸が行えることによる，脳の酸欠抑制による判断力の低下防止
「禅道会」小沢先生による呼吸力を活かしたシャドー
凄まじい呼吸力です！
呼吸を短く刻んで打撃に合わせるそうです．
お弟子さん達もそれにならってシャドー
やはり，普段から火の呼吸を行っていないと，打撃と呼吸を一致させることは難しいようです．
中国拳法の発勁も丹田の気を高めて呼吸と共に爆発させますから，根本的な原理は似ているかもしれません．
小沢先生は40才頃まで毎日10時間近く空手の稽古をし，その頃の肉体改造はウェイトトレーニングが中心だったそうです．
そこから色々と研究を重ね，丹田力を強化する稽古に切り替えていったそうです．
そうしたところ，予想に反して，急激にKO率が高まったそうです．
その経験から現在の「禅道会」の稽古は，空手の稽古以外に
息吹やヨガ呼吸法を基本とした呼吸法による丹田力強化が基本となったそうです．
詳しくは，私と小沢先生の共著『ヨガ×武道(BABジャパン)』をお読み下さい(*v.v)｡
石岡選手もモデルを務めてくれていますよ
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