「諦めてたのに元気になれてビックリしました！」
本日は，メール道場とヨガのご感想を一通ご紹介させていただきます(*v.v)｡
M様 30代女性 会社員 クンダリーニヨガ歴2年
…(ご感想)…
明けましておめでとうございます୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆♪♪
遅くなりましたがメール道場の感想です☀︎
夜寝る前31分、通勤中2時間は必ず聞いてるので毎日2時間半以上は聞いてます。
聴き始めて5カ月くらい経ちますが、すごく良い感じがします( ´͈ ᵕ `͈ )
忙しい時など頭が熱くなってる時にマントラmusicを聞くとスーッと引いていく感じがします。
あと雑念が減りました。
音楽を聞いていると考え事がしづらくなって、音楽を聞く事に意識が行く感じがします。
普通の歌詞と違ってストーリーがないところも心地良いです。
寝つきも良くなりました。聞いている途中で寝てしまっています。
ベッドの中で胸と第三の目にクリスタルを置いてイヤホンで○○○○(初日の曲)を聞いてます。
体の中が動くのを感じます。
何が起きてるのかわからないけれど体に良い事が起きている感じがします。
前から音のチカラはきっとすごいに違いない！
マントラの曲知りたいな〜と思っていたので、メール道場本当に嬉しかったです(⑅˃◡˂⑅)
キャンプの風景も浮かんできて楽しかったです。
マインドフルネスうさぎ…( ´艸｀)笑。先生は動物と仲良しでムツゴロウさんみたいですね( ´͈ ᵕ `͈ )
Snatam Kaurさんが”美しすぎる歌声”の部分で…先生の”〇〇すぎる〜”を私も考えてみました♪
先生はピュアな感じがするので”ピュアすぎるモムチャン”です( ´͈ ᵕ `͈ )
…先生がモムチャンなのはカッコイイですが、私は女性だから私がモムチャンになっていくのは何とも言えない葛藤が…。
でも今年は開きなおってALSOKのCMに出れるくらいにたくましくなろうかな…(о´∀`о)
1年半前は、小さな事に幸せを感じられる心を育てて人より出来ない事が多くても幸せでいられる人になろうっと思っていて、
体が元気になる事自体は諦めてました。
諦めてたのに元気になれてビックリしました。嬉しいです。
自分で自分を癒す事が大事で、内側を見る事が大事で、
自分で自分を見ていくヨガの素晴らしさを受け取れたのは先生のおかげです。
効果を感じられやすく作られていて、何をやっているのか分かりやすくて、どんどんハマっていくようになりました。
最初はこんなにハマるとは思っていませんでした。
先生の”人や社会が良くなるように幸せになるように”って想いが伝わってきます。
その想いのエネルギーが私に良い影響を与えてくれたのだと思います。
本当にありがとうございます！
習った事の全てがレガシィです( ´͈ ᵕ `͈ )
………
M様，有り難き御言葉の数々，誠にありがとうございます(*v.v)｡
メール道場を読んでいただいた方は，共感された方も多いと思います
ご感想や体験談は，アスリートを中心にかなりの数をいただいているのですが，なかなかご紹介できないでおります(＞＜;)
時間ができましたらブログ，HP共に随時掲載させていただく予定です
…今回，ご感想をお寄せいただいたM様は，見た目は華奢な女性で，
「火の呼吸」もはじめは苦労されましたが，今では爆音をスタジオ中に響かせております＾＾
「セラバンダンダ・クリヤ(ヨガ式プッシュアップ)」も楽にされ，
ご自宅で相当やり込まれているようですから，動きも達人レベルです
うつや不安症状といった精神的な悩みを数多く抱えられていましたが，
日に日にパワーアップしていき，今では心身共に回復され，オーラ，風格さえ漂ってくるようになりました．
…「病は気から」と言いますが，実際は脳機能が正常に機能しているかどうかだと思います．
人間の思考・計画・実行を担っているのが前頭前皮質なのです．
うつになるとここの血流量が低下してしまい，
特に物事を考えている時の血流増加量が正常の方よりも低い傾向にあります．
近年，マインドフルネスやヨガが流行っているのは，この前頭機能を回復させてくれるからなのです．
ヨガを日々継続的に続けていればほとんどのケースで精神的な回復は見込めると思います．
しかし，問題はヨガをするのには，ヨガをするというエネルギーを必要とするところなのです．
そこがマインドフルネスやヨガの唯一でもあり，最大のデメリットともいえます．
うつの症状が強く何もする気になれず，ヨガどころではないという方々は多いのです．
実際そういった方々からのご相談やご感想をよくいただきます．
…ちなみにうつの症状には様々な段階があります．
気分は沈んではいるが，会社には通えている軽症なレベルから，
全く起き上がれず，コミュニケーションもまともに取れない程の重度なレベルまでです．
うつ症状を患っている方は，責任感が強い方が多いですから，何とか無理をしてヨガをしようとされます．
しかし，なかなかうまく行かず，こんな私は何てダメなんだ…とまた悩まれ，
自分に対する価値観をさらに低下させてしまいます．
これが典型的なうつ症状の負のスパイラルです．
そんなときに役立つのがメール道場でご紹介させていただいたマントラ・ミュージックなのです．
気分が乗らないときには寝転びながらゆっくりとマントラ・ミュージックをぼーっと聴いてみて下さい．
きっと体の奥底から何やら元気が湧いてくる不思議な感覚にとらわれると思います
そこから，うつ症状が軽減されてきてからヨガの実践に移られることをお勧め致します(*v.v)｡
…いわゆる通常のヒーリング・ミュージックの場合，癒やされた感はあるのですが，
マントラではないので周波数的な効果は乏しいと思われます．
特に気分が沈んでいる方にお勧めなのが，初回のマントラ・ミュージックです．
これは，バジャン先生が生前，唯一私たち弟子に推奨した音楽だけ合って，別格な存在なのです．
これは聴いていただくのが一番手っ取り早いと思います．
気分が落ち込んでいる場合，逆に不安で胸がいっぱいな場合，どちらの方にもご満足いただけると思います．
…私はなぜか最近，4日目のマントラ・ミュージックをかけ，一緒に口ずさんでいます
P.S.①
よくいただくご質問として，
メール道場制作にかかった制作時間ですが，
…8通で計50時間程ですかね．
1通作成するのに約6時間ぐらいかかりましたから，そんなもんだと思います．
流れとか全体のバランス，同じような曲が続いていないかなどあれこれ考えているうちに時間がかかってしまいました．
音楽バランスは，マントラ・ミュージックだけだと少しかっちりし過ぎるし，ポップス系だと軽くなりすぎてしまうし…
ということをTK並みに考えてましたね(高阪剛さんじゃないですよ＾＾)
…現在は空き時間に，次回作『超！勝てる脳の鍛え方』を作成中ですが，
これまた作っては最初からやり直したりして膨大な時間がかかっております(＞＜;)
2020”TOKYOオリンピックまでには何とか完成させる予定です
P.S.②
モムチャンかどうかは分かりませんが＾＾，筋肉量はかなりあると思います
特に太ももとお尻の筋肉は異常に発達しております(*v.v)｡
…誰かこの謎を解いて下され～
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