クレイツのイオンカーラーはもっているのですがロングのカーラーがなかったので購入
髪の毛がけっこう伸びてきまして、胸下まであります
小さいので巻くのも大変なのでロングにしてみたら
使いやすい♪
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通常食の時に飲んでいます
食後。
以前は手作りしていたのですが、面倒でね...
最近は、買っています。
色々ダイエットを試しているので、この酢の効果は？ですが、酢は体にいいので続けていきたいと思っています
TV「ミラクルシェイプ」で彦麻呂さんがダイエットに成功し、一躍有名になった「しそ酢ダイエット」。
番組の中で、彦麻呂さんは、“食べながらやせる”ダイエットに挑戦！
この“食べながらダイエット”はシソ酢を食後に50ml。これだけ。
脂肪・糖質を吸収させずに外に出す効果でダイエットに成功しました。
<実証結果>
彦麻呂さん ウエスト104.5cm→89cm、マイナス15.5cm、体重 82.9kg→77.8kg、体脂肪率27.0%→25.9%とミラクルシェイプに成功！
●しそ酢(シソ酢)とは、青しそや赤しそをお酢に漬け込んで、シソのエキスを引き出したお酢です。
シソに含まれるポリフェノールの一種のロズマリン酸には、糖の消化や脂肪の吸収を抑える働きがあることから、ダイエット効果のあるものとして人気を集めています。
また食事制限なしで低炭水化物ダイエットと同じ効果が得られるので根強い人気を保っています。
★しそ酢手作りレシピ★
●用意するもの
・すり鉢
・ガーゼ
・蓋付きのビン
・しそ 200ｇ（100枚）
・黒酢 500ml
１・・・しそをすり鉢でする。
２・・・ガーゼでしそをこす。
３・・・黒酢にその絞り汁を入れる。
ＴＶで飲んでいたのは、この↑しそ酢「三田のめぐみ」です！
テレビ放映後、メーカーはパニック！！
↑「しそ黒酢ドリンク(あかじそ使用) 720ml」は、あかじそを使用した、2倍濃縮タイプのしそ酢飲料です。
黒酢から生まれるクエン酸、アミノ酸をバランスよく配合しています。
また、必須脂肪酸の1種α-リノレン酸を含有していますので、健康維持やダイエットなどにお役立て下さい。
今日は3回目です
家でもせっせとやっているせいか、そんなに痛くなくなってきました
先日と比べ体重があまり減っていなかったのであらたなダイエット方法
来週月曜から金曜
朝 ダイエットシェイク（もとからあるスリファ）
昼 ダイエットシェイク（ホールフーズ）
夜 通常食
ウオーキング前にアミノ酸サプリ
小腹がすいたらクッキー
上記メニューを言われました
手持ちのシェイクはスリファです
あとはいただいたシェイクを飲みます
この↓セットをいただきました
3日間で使い切るものですが、一食置き換えですので9日間つかえます
| プチ断食ダイエット！ 栄養をたっぷり摂取しながら、ダイエット！ 『ホールフーズダイエット★プラス』、『玄米やまぶしダイエットクッキー』、『アミノダイエット』、『スーパーソリューション』の４つの相乗作用により、摂取カロリーの大幅カットしつつも、アミノ酸の力により、筋肉ではなく脂肪から先に使う事ができます！ |
| 「ホールフーズ★ダイエット」は、韓国の「生食」（センシク）という食べ物です。とても人気がある食品と聞いています。 そう、これは、あくまで食べ物です。だから、こだわり商品研究所のカテゴリーでも、食事に入っています。韓国では、例えば朝ご飯として、 日常的に「生食」（センシク）が取り入れられているようです。 |
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| これらの、原料がまるごとフリーズドライで、粉になっています。30種類以上もの採れたて新鮮な野菜や穀物、豆、海草などを即時に1/4気圧の状態で瞬間的に零下40℃以下の気温にして少しずつ水分を取り出し、粉末状にしたものです。 この方法ですと、ほとんどの栄養を壊さずに保存することができます。 粉末には葉緑素、胚芽、酵素がほとんど原形のまま残っている100％天然のビタミン・ミネラルを豊富に含んでいる健康食です。なかなか日常生活でとれにくい栄養素がたっぷり含まれ、おまけに大変低カロリーです。これを水や、牛乳、豆乳で溶かしたり、コーンスープなどと混ぜてスープにしてみたりして食べます。 |
「ホールフ－ズ★ダイエット」は、30種類以上の穀物や 野菜、豆、海草などの天然のビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷりな上に、気になるカロリーは、１食１５１キロカロリーと非常に少ないです！
現代人の食生活に不足がちな栄養素がバランスよく採れて、しかも添加物や着色料などよけいなものは一切含まれていない、100％自然食品です。
一日のうち１食か２食を「ホールフーズ★ダイエット」に代えるだけで、体に優しく無理のない減量が期待できます。
2006年11/17
身長 154㎝
体重 54.2kg.
体脂肪率 32.2
BMI 22.8
2006年11/18
身長 154㎝
体重 53.9kg.
体脂肪率 31.6
BMI 22.8
足湯ってさー、めんどくさいよね
体にいいのわかってるんだけどー
お湯をいれてさー、ぶくぶくするの結構響くし～
床に振動伝わるんだよね～
ってなわけで遠赤外線 脚温器を購入しました
ぽかぽか足湯気分でリラックス！
アイアン 脚温器 ぽかぽか足湯
テレビみながらちょこっと、ネットやりながらとか冷えてきたなーとおもったらスイッチON
ラクチンチン
脚があたたまったところで、マッサージ
これさー絶対に買いだよ
あたたかさも調節できるしねっ
30分もいれていりゃさー、汗がでてくるよ
お手軽な足湯からはじめましょ
冷え性の主な原因は、血行不良です。
筋力が弱いと血液を押し流すはたらきが衰え、体のさきのほうまで血液を送り届けることができません。
そのため、心臓から遠いところにある手足に冷えが生じるのです。
さらに、血流が悪いと必要な栄養素が細胞に行き渡らず、同時に無駄な老廃物や余分な水分を回収することができなくなってしまいます。
老廃物や水分が細胞間に溜まった状態は「むくみ」として表れます
むくんだ状態を放置すれば脂肪細胞に老廃物や水分が入り込み、セルライトとなってしまいます。
血流が滞りは、老廃物が溜まりやすくなり肩こりや腰痛の原因にもなります。
半身浴や足浴、適度な運動で血流を促し、余分な水分を排出し、必要な酸素や栄養素を細胞に行き渡らせましょう。
冷え・むくみは血流を促すことで改善されます。
顔のエステでお世話になっているとこで「ゾーンセラピー」とインド式エステを組み合わせているところへいってきました。
メールで問い合わせたところ「2ヶ月8キロと皆様結果をだされております体験しにいらしてください」ってな回答をいただき、早速いってみました
ゾーンセラピーとは…
(1)反射療法 (2)リンパマッサージ (3)セルライトマッサージ (4)経絡マッサージ
⇒４つの技法を取り入れたマッサージ法のこと。
- 鈴木 きよみ
- 下半身がミルミルやせるゾーンセラピー
セルライトをなくそうという行為は、どこにいったって痛いものなのね
でもね結果がでるなら痛くても我慢できるのよっ
フンガー
内容
ドーム型のサウナで全身をあたためつつ超音波パッドでもみほぐす（ももとふくらはぎ）
↓
体が冷えないようにビニールにくるまり、足裏マッサージ（リフクレクソロジー）
↓
足とかももとか腹とかをもみほぐす
↓
ゾーンセラピー（めん棒を使用する）
終わるとね、自分でも足が細くなったのがわかるの～
んで体がっ！てゆーか足が軽くなるんですよ～
見た目ですぐわかるのってすごい
でもあまりの痛さここにするかどうか迷う。。。
出っ張りのない下腹部コース 180分10回 132,500円
ちなみにここのエステの方は「ゾーンセラピー」の「鈴木きよみ」先生のところで習ってきたそうです。
2006年11/1
身長 154㎝
体重 54.9ｋg.
体脂肪率 32.7
BMI 23.2
本日2回目です。
今日も痛かったけどレベルが3ぐらいにあがったから、前回よりはましになったのかな。
「あたたまりやすくなっています」といわれたけど、相変わらず痛いよ。。。
体重は。。。
太ってたよ
もっといいとこみつけたので、解約しました
返金制度にしといてよかった
んで、もっといいとことは、「ゾーンセラピー＆インド式エステ」です！
すっごいよ
これね、次の日の体脂肪が１％減ってたよ
体重も１キロ減ってたし。
すぐに結果がみえるのは、やる気になるよね
やっぱり痛いんだけどね
日本総合美容クリニーク以上に痛いです
私は途中リタイヤしたけど日本総合美容クリニークは、きちんと14回やれば結果でると思います。
無料体験後、筋肉痛みたいになったから。
ゾーンセラピーの人にいわせると、それは脂肪痛だそうです。
効いている証拠
店舗によっても対応が違うと思うので（いい意味で）無料体験してみる価値あり
2006年10/30
身長 154㎝
体重 55.8ｋg.
体脂肪率 33.2
BMI 23.6
ゴリゴリ痛い～
最低のレベルでやってもらってるんだけど。。。。
（たしか６まであったはず）
特に背中、足が痛い。
その中でも背中はわきが痛くて足はふくらはぎ。
わきが痛い人はリンパの流れが悪い人らしいです
ふくらはぎは、はっているので痛いみたい。
これが７回過ぎる頃から６でも余裕になってくるみたい
終了間際には６でもものたりなくなるんだって～
ほんとかなあー
。。。ってゆーか、
何十万の契約しているのに、施術してくれるひとが「タメ口」ってどーゆーこと？？
基本の教育ちゃんとしよーよ。
決して安くない料金を払って痩身の目的とオイルマッサージでの癒しを求めてるのよ！
口のききかたで気分も台無し。
なんか返金考えちゃうな。。。
人によってマッサージの仕方も違うしね...
2006年10/24
身長 154㎝
体重 54.5ｋg.
体脂肪率 32.5
BMI 23.2
はあー
ついに痩身に手をだしました
これで痩せなければどーしよーもないっ！
いってきました無料体験っ
つーか体験する前から契約するき満々でした。
問題は５箇所全身コースにするか足だけにするか。。。
BTB脂肪排泄システム
五箇所395,000円也
1箇所105,000円
全身にしちゃいましたっ
モニター価格で少し安くなったし。。。
モニターになるのかよ！って感じですが、
もうね、自分の写真がでてもいいです！
そんで少しでも安くなればさっ
ー体験内容ー
カウンセリング
デトックスフットバス
軽くマッサージをしながらオイルをぬって脂肪吸引
デトックスフットバス
↓
フットバスで発生したマイナスイオンは体内に入って全身を巡ります
デトックスフットバスの発生するマイナスイオンと毒素が結合し、排出された毒素によってフットバスの色が変わります。
その変化した足湯の色で
身体のどの部分がデトックスされたのか
また、どんな毒素が多く体内にあったのかが分かるのです。
ちなみに私ですが、画像をみておわかりだと思いますが、茶色になりました。
肝臓が悪いらしいです。
脂肪吸引とにかく痛い。この痛みはんぱじゃない。
レベルがあるから、いた気持ちいいとこが自分にあったレベル
痛いということはそれだけリンパの流れが悪いとかセルライトびっちりだとか。。。
マシーンを当てて、固くなった脂肪を柔らかくほぐしながら分解させるそうです。
BTB脂肪排泄システムですが、体験だけだからかもしれないですが、効果のほどは？？
痩身は、6ヶ月のスパンで考えるみたいです
週１ペースでね。
次の予約は、24日です。
興味がある方は、無料体験申し込んでみてくださいね。
無料体験だけでも効果が実感できると思います
2006年10/17
身長 154㎝
体重 54.9kg.
体脂肪率 32.9
BMI 23.2
今話題の骨盤教室
いってきました
この本↓の著者が主催してるやつです。
- 寺門 琢己
- 骨盤教室
本を読んでもいまいちわからんってな感じなので実際いってみてよかった
つーかこの本、？な部分が多数ありすぎですっ
言葉がたりなくて、わかりにくいよ。
今回いった骨盤教室ではひらく体操しかやりませんでした。
ひらく体操＆しまる体操しなくちゃ意味ないんじゃないの？
だったらこの講習でこの２つきちんとやろうよっ
本とか商品とかの宣伝多すぎ！
そんな宣伝やる時間があるなら、しめる体操教えてくださいよ！
この教室は春夏秋冬年4回あるらしいよ
次回は「ひらく体操」やるのかな？
タク先生（骨盤教室の著者）1964年生まれとのこと
40こえてるけど腹でてなかったなー
骨盤体操のおかげか？サーフィン（趣味らしいです）のおかげなのか。。。
初参加の方：6,090円 （5000円＋初回時のみマット料800円＋税）
２回目以降の参加の方：5,250円 （5000円＋税）
うそ臭いけどねっ
信じて買ったよこれすごいんですっ！
１００歩のウォーキングが10000歩になるです!?
(^_^.)
信じて買ったよ(*^_^*)
で、使ってみた感想。
疲れる
筋肉痛
効いてる感じ♪
これを履いてルームランナーでウォーキングしてます