今日は3回目です
家でもせっせとやっているせいか、そんなに痛くなくなってきました
先日と比べ体重があまり減っていなかったのであらたなダイエット方法
来週月曜から金曜
朝 ダイエットシェイク（もとからあるスリファ）
昼 ダイエットシェイク（ホールフーズ）
夜 通常食
ウオーキング前にアミノ酸サプリ
小腹がすいたらクッキー
上記メニューを言われました
手持ちのシェイクはスリファです
あとはいただいたシェイクを飲みます
この↓セットをいただきました
3日間で使い切るものですが、一食置き換えですので9日間つかえます
| プチ断食ダイエット！ 栄養をたっぷり摂取しながら、ダイエット！ 『ホールフーズダイエット★プラス』、『玄米やまぶしダイエットクッキー』、『アミノダイエット』、『スーパーソリューション』の４つの相乗作用により、摂取カロリーの大幅カットしつつも、アミノ酸の力により、筋肉ではなく脂肪から先に使う事ができます！ |
| 「ホールフーズ★ダイエット」は、韓国の「生食」（センシク）という食べ物です。とても人気がある食品と聞いています。 そう、これは、あくまで食べ物です。だから、こだわり商品研究所のカテゴリーでも、食事に入っています。韓国では、例えば朝ご飯として、 日常的に「生食」（センシク）が取り入れられているようです。 |
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| これらの、原料がまるごとフリーズドライで、粉になっています。30種類以上もの採れたて新鮮な野菜や穀物、豆、海草などを即時に1/4気圧の状態で瞬間的に零下40℃以下の気温にして少しずつ水分を取り出し、粉末状にしたものです。 この方法ですと、ほとんどの栄養を壊さずに保存することができます。 粉末には葉緑素、胚芽、酵素がほとんど原形のまま残っている100％天然のビタミン・ミネラルを豊富に含んでいる健康食です。なかなか日常生活でとれにくい栄養素がたっぷり含まれ、おまけに大変低カロリーです。これを水や、牛乳、豆乳で溶かしたり、コーンスープなどと混ぜてスープにしてみたりして食べます。 |
「ホールフ－ズ★ダイエット」は、30種類以上の穀物や 野菜、豆、海草などの天然のビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷりな上に、気になるカロリーは、１食１５１キロカロリーと非常に少ないです！
現代人の食生活に不足がちな栄養素がバランスよく採れて、しかも添加物や着色料などよけいなものは一切含まれていない、100％自然食品です。
一日のうち１食か２食を「ホールフーズ★ダイエット」に代えるだけで、体に優しく無理のない減量が期待できます。
2006年11/17
身長 154㎝
体重 54.2kg.
体脂肪率 32.2
BMI 22.8
2006年11/18
身長 154㎝
体重 53.9kg.
体脂肪率 31.6
BMI 22.8