～働き方改革への第一歩～
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ダイエットカウンセリングアカデミー
講師の大田みゆきです
働き方改革のヒントが沢山
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⭕️でも❌でもない
早くも命の危険を感じる暑さが
続いております。
この暑さの中、
何を飲むのか
どんなふうに飲むのか
ダイエットサポートをしている私たちは
お客様へのアドバイスを
間違えてはいけません。
そんな時に
どこから情報を得ていますか？
例えば、熱中症対策。
経口補水液をのんどけばいい？
いやいやスポーツドリンクでしょ？
そもそもこれらの判断は
何からしていますか？
熱中症対策となると
間違った情報でアドバイスをすると
お客様を命の危険に
晒すことにもなりますし
ダイエットにおいて
も上手くいかなくなってしまいます。
そうならないためにも
私のアカデミーでは今も現役で
糖尿病患者さんのダイエット管理や
スポーツアスリートの栄養指導を
されている顧問管理栄養士の先生から
定期的に勉強させていただいていることを
アカデミー生に伝えています。
熱中症対策として
スポーツドリンクや経口補水液の
情報を知っておくことはとても大切です。
ですがその前に
ダイエットカウンセラーが
把握しておかなくてはいけないことが
大前提としてあります。
それは個々のお客様の
生活スタイルと食事内容を
きちんと把握できているか
どうか。
きちんと把握というのは、
そのお客様が朝起きてから寝るまでの
1日の生活をリアルに想像できるくらい
把握できているかってこと。
朝食を抜いている方や
寝不足の方はそもそも熱中症になりやすい。
なのにそのことを把握せずに
水分しっかりとって下さいね、
ポカリを飲んでくださいね、
経口補水液を飲んでくださいねなんて
アドバイスしたところで
本末転倒って話。
普段の水分も
熱中症対策にとる水分にしても
その方がどんな環境で
どんな仕事やスポーツをするのか、
どのくらいの時間するのか、
汗もどのくらいかき続けるのか
少なくともこれくらいは
把握しておかないと
何をどのくらい飲めばいいのか
ということは
アドバイスができないはずなんです。
お客様に色んなダイエット情報を話す前に
あなたはお客様の情報を
どこまで把握できていますか？
※ちなみに
熱中症対策のスポーツドリンクの
取り方として覚えておかれるといいのが
✅運動の前後に飲むなら
ポカリやアクエリ、グリーンだからなど
✅運動中や運動直後に飲むなら
アミノバイタルやヴァームウォーターなど
✅熱中症にかかってしまったら経口補水液
上記の飲み物を混ぜて飲まれている方も
おられるようですが
各々の働きを弱めてしまうので、
混ぜることなく飲むのがオススメ。
経口補水液は常飲するのではなく
外出の時間が長くなる時に
念の為に持っておくという
スタンスになります。
（あくまでも個人差があります）
ご参考になさって下さい。
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