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大田みゆきです
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ダイエット指導をしていると
こんなふうに考えてしまうことは
ありませんか？
忙しかったからできなかったんだろうな
子供がいるから難しかったんだろうな
ご主人に合わせて外食したんだろうな
まだお菓子やめれないんだな
こういった考え
実はすべて
カウンセラー側の思い込みです。
ここで一つ大切なことがあります。
本当の理由は
本人にしか分からない
ということです。
例えば
お風呂に入らなかった理由も
「忙しかったから」ではなく
ただ面倒だっただけかもしれません。
子供がいるからできなかったのではなく
単純に忘れていただけかもしれません。
外食も
ご主人の希望ではなく
自分が行きたくて選んでいた可能性もあります。
お菓子も
ずっとやめられていないのではなく
たまたまその日だけだったかもしれません。
このように
事実は聞いてみないと分かりません。
それなのに
思い込みで判断してしまうと
指導の方向がズレてしまいます。
そしてもう一つ大きな問題があります。
それは
本音が出てこなくなることです。
人は
決めつけられていると感じると
本当のことを話しにくくなります。
逆に
ちゃんと聞いてもらえると感じると
本音を話しやすくなります。
だからこそ
ダイエット指導では
「質問」がとても重要になります。
ここで意識してほしいのは
正解を当てにいく質問ではなく
相手を理解するための質問です。
どうしてそうなったのか
その時どんな状況だったのか
どんな気持ちだったのか
こういったことを
丁寧に聞いていくことで
本当の原因が見えてきます。
そして
原因が分かれば
その人に合った改善方法を
一緒に考えることができるようになります。
ダイエット指導とは
正しいことを伝えることではなく
その人に合った方法を見つけることです。
そのために必要なのが
思い込みを捨てて
相手の話を聞く力です。
ここができるようになると
カウンセリングの質は
一気に変わっていきますよ。
次の記事では
信頼されるカウンセリングとは何か
その具体的なポイントについて
お伝えしていきます。
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