Beauty stylist 橋本ムツミです。
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ママのためのクラス
またまた夏のような暑さが戻ってきましたねー
本当に4月！？笑
一粒万倍日の今日は
産後トータルケアクラスがスタート！
北名古屋クラスは4期目になります。
・4〜5年前に北名古屋での単発レッスンに参加されたことがある方
・産後トータルケアクラスを修了されたという
会社の同僚に勧められて参加を決めた方
・骨盤補正に通い始め、開催日の0時過ぎに申し込み連絡をくださったシンデレラママ
笑顔が素敵なママたちが集まりました♡
3人ともですね、問診の運動項目の欄が
【運動は全くしない】
とチェックが入ってました 笑
そうなんですよねー！
ママ自身、運動が大切だと分かりつつも
なかなか踏み出せなかったりしますよね。
エイヤ！とクラスに一歩踏み出してもらえて
本当に嬉しい！！
普段は育児や家事でいっぱいいっぱい
そんなママたちが
自分にベクトルを向ける
ことをこのクラスではやっていきます。
バランスボールで座る姿勢も
子どもがそばにいながら弾むことも
やったことのない動きで頭ごちゃごちゃさせるのも
改めて自分の体の声を聞くきっかけになりますね！
そして運動後には思考を整理するワークをやります。
これ、運動した後にやるのがポイント
ワークだけやってもいいんです。
すごく大切な内容だから。
だけど、有酸素運動をしてからのほうが
確実に脳内のクリア感が違います！
精神科医のドクターも
運動してから勉強をしたほうが成績が上がると
言われています。
そんな脳内メンテナンスワークの初回は
嬉しい、楽しいを探すワーク
これが脳活性に繋がっていくんです！！
産後って頭がボーッとしがち、、、
だけど、ママたちの脳はすごくクリエイティブになるチャンス！でもあるんです。
バランスボールとワークをして
体作りだけでなく、思考へもアプローチしていきます！
クラスの最後には
ワークをして感じたことや気付きを
シェアしてもらうのですが
「あ、自分って今こんな考えなんだな」と
客観的に気付く方ばかり◎
素敵だなぁ〜！
これ、改めて書いてみて気付くんですよね。
無意識に集めてることだったりするから。
書いたことに対して
良い・悪いのジャッジはありません。
クラスを通して6回共通なのは
・有酸素運動をして→休む こと。
・セルフケアで自分の体のメンテナンスをすること
・紙に書いて、目で見て、言葉に出すワークをすること。
これらに限らずですけど
やっぱり継続が1番大切◎です
一人じゃ頑張れないことも
二人、三人あつまれば 励みになりますもんね！
このブログを読まれた方も
「毎日Good & Newをやろう！」と
ぜひぜひ実践してみてください
修了生さんたちの中には
一年経っても続いてるLINEグループもあります
どんどん考え方が変わってきてるし
客観的に見つめられてるところが本当にスゴイ！と感じて私は読んでます！
若いから脳活性とか関係ない
とかでなく、
みんなが生きるために
たくさん働いてくれてる脳。
いろんなことが不自由になる前に。
今この瞬間が1番若いから、
今から活性化させて
どんどんクリエイティブ脳にしていきましょう！！
産後トータルケアクラス
来週の2回目から受けたいという方も大歓迎ですよ！
背中フェチ｛スタジオオーナー）が
背後で狙ってるから 何か気になるし
振り向くに振り向けない私 笑
受講生さんたちと過ごす6週間が楽しみです！！
写真撮る直前にボール落として失敗の私 笑
2回目はうまくいったーー！！
あなたも一緒に弾みましょう！！
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90分10,000円
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ありがとうございます。
▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
▶︎アクセスバーズプラクティショナー
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
Beauty stylist 橋本ムツミ