Beauty stylist 橋本ムツミです。
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こんにちはー！！
ブログ、、、、
ずっとサボってましたー！
ごめんなさい！
4月始まってもう中旬。。。
気合い入れ直します！！
さてさて。
3月4月と何していたのかというと
週末は12月末からずっと雪山に行ってました。
これは滑り納めの9日！
今シーズンは3月もたくさん降って
神シーズン
数年前まで木の葉しかできなかった私ですが
だいぶ普通に滑れるようになりました 笑
子どもたちはスクールで上達して
あっという間に追い抜かれたー 笑
平日にも滑りに行ったり
春休みにも行ったり
2日連続で行ったり
「1人で子どもたち連れてきたの？」
「よく運転してくね」
「疲れないの？」
いろいろ言われますが
あなたが思うより健康です！ドヤ
それもこれも
普段からバランスボールしてるから
としか言いようがありません。
ポイントは筋トレじゃないの。
有酸素運動
そのおかげで、いつもエネルギー満タンになってます。
そりゃ、もちろん疲れないわけじゃないんだけど
ちゃんと滑る前の準備運動や
帰宅後のストレッチ、ほぐし。
翌日はバランスボールで有酸素運動で疲れを取る。
を、きちんとやっていたから
30代ラストのスノボシーズンも
目一杯楽しめました
なんかダルい
なんか疲れる
なんか疲れ取れない
なんか眠たい
何か背中重い
そんな症状が出やすいな春は（特に女性）
自律神経の乱れやすさや
血の巡りも関係してます。
サプリメントや薬とかに頼るのでなく
運動をする
が、これらを取り除くのにピッタリなんです！
運動ってタダでできるから
今すぐ体動かそう！！
今読んでる本にも
運動の効果がたーっくさん書かれていたので
また紹介していきますね！
そんなこんなで
おサボりがちだったブログ
ちゃんと再開していきますねーー！！
来週からは
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です！！
昨日からは、、、
短期美ボディ始まってます！！！
5月もまた開催しますね
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ありがとうございます。
▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
▶︎アクセスバーズプラクティショナー
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
Beauty stylist 橋本ムツミ