美腸で美ボディに

Beauty stylist 橋本ムツミです。



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美ボディは美腸から



ダイエットや美ボディのために

食と運動を取り入れてる方がほとんどかと思います。



骨格診断

オートミール

糖質制限

温活

ストレッチ

有酸素運動

筋トレ

サプリメント



私も経験あります。


いいと言われたものはとりあえず手を出します。笑



だけど、私の場合は

子供の頃からの

アレルギー体質（花粉、鼻炎、結膜炎）

アトピー性皮膚炎

便秘

末端冷え性



腸に問題ありな事象ばかり滝汗



ということで

腸のために



有胞子性乳酸菌を摂ったり

水溶性、不溶性食物繊維を摂ったり



そしてボーンブロス

も定期的に作ってます！



今回は


手羽元

白菜

玉ねぎ

にんじん

大根

JWT出涸らし茶葉


を入れてますラブラブ




  ボーンブロスとは？


ボーンブロススープは、

骨つき肉や魚を骨と野菜を長時間煮込んで作るスープです。


長時間煮込むことによって、

骨の中にあるコラーゲンやヒアルロン酸、

カルシウム、アミノ酸などがスープに溶け出し、

とても栄養価の高いスープになります。


これらの栄養素は

整腸作用

美肌効果

骨粗鬆症予防

関節の保護

慢性炎症の改善など

様々な効果をもたらしてくれます。


また、私たちが日常的に摂取しなくてはいけない

タンパク質を効率的に摂取できることは

最も注目したいポイントです。




そう。

腸にも、シワにも、骨にも、アレルギーにも

そして美ボディにも

ボーンブロスは最適な万能スープ！！



これを作っておけば

塩、醤油、キムチ、味噌、カレーetc...

いろんなもので味変して楽しめますデレデレ



ダイエットには我慢は禁物。

我慢は反動がきますからね。



やっぱり美味しいもの食べたい！

美味しいもの食べてキレイに痩せたい！！



ダイエッターの強い味方です◎



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▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
▶︎アクセスバーズプラクティショナー
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師

Beauty stylist 橋本ムツミ