Beauty stylist 橋本ムツミです。
毎日たった3分のバランスボールで
理想のBODYへ
ダイエットカウンセラーがお届け！
バランスボールダイエット
下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓
友達追加で
ウエストシェイプ動画プレゼント！
↓↓
ホルモンを味方に！
焼肉
でなくてね。
体力指導士の学びの日
子宮ポーズ 笑
人の体には100種類ほどのホルモンが作用しているって知ってますか！？
成長ホルモン
女性ホルモン
男性ホルモンetc..
さらにその中でもいろいろと別れている状態.
ほんの少しの分泌で
私たちの体や心は影響を受けています。
めちゃくちゃ繊細で精密なヒトの身体。
ホルモン分泌は多すぎても、
少なすぎてもよろしくない。
じゃあ、ちょうどいいにするには？？
やっぱり、【食、運動、睡眠】の
1番基本的なところを大切にすること。
結局！結局！ここーー！！
だけど、親世代、祖父母世代との生活の変化や
この1年半のコロナ禍によって
基本が崩れがちになってしまっていたりね。
成長ホルモンも、女性ホルモンも
味方にするとすっごくいいこといっぱい♡
とくに女性ホルモンのエストロゲンは
最高級の美容液であり、
女性の守護神ぐらい大切！！！
でも、その女性ホルモンの影響で
女性は月に4回性格が変わると言われてたり
その変化に男性はついていけないから
女の取り扱いが難しい…になるのかな？
女性自身もそのことでのメンタルの変化を
自分の性格のせいとかで更に落ち込まないで！
人生100年時代。
予防医療に力が入ってきつつある今。
子どもたち、学生、就活生、
社会人、妊活、産後ママ、
中高年、更年期、アクティブシニア…
【今】の過ごし方が【未来】を作るから、
今起きてる症状
（無月経、生理痛、産後の不調、睡眠不足、無気力、集中力低下、ほてり、むくみ…etc）を
「こんなもんでしょ」と放っておかないでほしい。
一生のうちに出る女性ホルモンは
ティースプーン1杯分
そう考えると毎月の分泌（生理）も、
乱れやすいといわれる
思春期、周産期、更年期もホルモン分泌はほんの少し。
ホルモンに振り回されないような体力作り。
そして自律神経を整えておくことを
「いつか」やるんじゃなくて
「今」からやれることやっていきましょう！
生理休暇、産休、育休…
働く女性がどんどん増えてきているけれど
更年期休暇ってあるのかな？
子育てが落ち着いて、バリバリ働こう！な時に
更年期障害の症状が出てきたらしんどいですものね。
体力指導士を目指すヒロ先生。
自分自身の今後の人生を考えたブログを更新しています！！
是非ご覧くださいね！
次期体力指導士養成は9月からスタート！
人生100年時代の今、必要となる知識が詰まってます◎
（土日、夜間希望承ってます）
自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳
アクセスバーズセッション
3ヶ月で美ボディに！バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座
一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン
各クラス最新レッスン情報
90分10,000円
トークは私と1:1のやり取りです。
グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心ください
LINE公式ID...@fnz9898x
出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。
一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・
北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・
津島市・清須市・名古屋市北区・
名古屋市西区・名古屋市守山区・
春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・
大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・
関市・大垣市・可児市・岐南町・
笠松町・揖斐川町・神戸町・
千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・
福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダから
お問い合わせ、ご参加頂いております。
ありがとうございます。
▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
▶︎アクセスバーズプラクティショナー
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
Beauty stylist 橋本ムツミ