Beauty stylist 橋本ムツミです。
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ダイエットは明日から…?
ダイエットは明日から、、、
だから今日はおやつ食べちゃお。
私はそうなりやすいタイプ![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
1人だと、「まぁいっか」な気持ちが出てしまいがち。
昨日やったしさ。
動いた後だから甘いものだよね。
とかね。
まぁいっか。
に、なりがちだからこそ
伴走する人一緒に頑張る仲間が必要なんです!!
糖質制限しなくちゃいけない!
甘いものは厳禁!
そんな制限や我慢は
確実にリバウンドします!
アラフォーからは女性ホルモンも減少してきて
筋肉量も落ちがち…
20代の頃のように、食べなければ痩せる
そんなダイエットは代謝を落とすばかりで
逆に太りやすくなってしまうことも…。
だからこそ
おいしくご飯を食べながら
そして適度に体を動かして
しなやかな筋肉をつけて
美しく健康的にダイエットしていきませんか?
自己流のやり方は
逆に腰などを痛めてしまう可能性もあります。
体力指導士、産後指導士、ダイエットカウンセラーとして
身体の使い方やマインドをしっかりサポートしていきます!
一緒に楽しく頑張りましょう◎
講座では姿勢や呼吸をじっくり意識し
バランスボールを使っての
有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行っていきます。
お悩みなどを共有しながら、
励まし合いながら
美しくなりましょう![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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短期集中 美ボディクラス
場所:オンライン(Zoomという無料アプリをダウンロードして頂きます。
PC、タブレット、スマートフォンで行えます。
充電しながらお使いください)
料金:15,000円
対象:健康的に美しくなりたい女性
※産後一年未満の方、授乳中の方はご受講頂けません。ご了承ください。
準備するもの:バランスボール(ギムニクボール)
ヨガマット(12mm等厚めがおすすめ。ジョイントマット可)
500ml以上の水
筋膜リリースローラー or バスタオル
・スキニーパンツをカッコよく履きこなす
・白Tを綺麗に着こなす
・ダボっとしたトップスでお腹周りごまかさない
・ビキニ着る
あなたは綺麗になったらどんなことがしたいですか??
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短期ではなく
じっくりしっかりボディメイクしたい方はこちら↓↓
美ボディ3ヶ月講座
3ヶ月6回コース。
じっくり寄り添い習慣にする美ボディ講座
(ほぐし、運動、食、マインド、タイムマネジメント)
なぜ3ヶ月かというと。。。
▶︎身体習慣
▶︎細胞の入れ替わり
▶︎形状記憶
これらに関係するから、
細胞レベルから変われて
あたらしい自分に生まれ変われる期間なんです。
そして、ダイエットには
マインドがとにかく大切。
ダイエットカウンセラーとして
あなたにピッタリの食や運動方法を導き
手帳アドバイザーとして
ダイエット中のマインドや運動習慣を日常生活へ落とし込み、より充実な毎日となる方法を伝授し
体力指導士として健康的に美しくなる運動方法をお伝えし
マヤ暦からあなたの生まれ持った特性を見つけ
あなたが取り組みやすくなる方法をサポートします!
3ヶ月コースでリバウンド無しの体とマインドを手に入れ、史上最高の自分に出会いましょう◎
お申込み、ご不明な点等
どんなことでも下記よりお問い合わせくださいね
623 Park レッスン・講座情報
ご予約・お問い合わせはコチラ
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▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座
自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳
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▶︎脳の断捨離
アクセスバーズセッション
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▶︎ボディメイク
3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座
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マンツーマンパーソナルレッスン
90分10,000円
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ありがとうございます。
▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
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▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎ミスユニバース、ミス・ジャパンビューティーキャンプ講師
Beauty stylist 橋本ムツミ