生理痛がなくなった理由

一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理 橋本ムツミです。

毎日たった3分のバランスボールで
理想のBODYへ
6月開講！残1名！！↓↓

バランスボールダイエット 下半身痩せ3ヶ月集中講座




生理痛がなくなった理由



5/23はふたご座の新月


最近は月をよく意識してます。

ちょうど新月に生理になりました。


月と生理。
すごく関係してるんですよね。

月経とも言いますしね。



調べてみたら
新月生理と満月生理があるみたいですよ！


とはいえ
みなさんそれぞれの周期があると思うので、
絶対とは言えないと思いますけど。



でも体、骨盤が整うと
生理にもものすごく影響が出てきます！！！

私だけでなく
インストラクター仲間や生徒さんからも
生理痛や生理不順、不妊について
改善されたことをたくさん聞きます！！





私自身は
10代の頃から
生理が28日の周期で来ることはなく。
（25〜38日が正常と言われていますね）


周期は大体1ヶ月半ぐらい（45日）
たまに早まることもあったりするかな。
読めない。生理が来るのが。

生理前のイライラや便秘も
性格や体質なんだろう、と
知識がないから生理と結びつくことがなかったかな。


そして生理初日は鎮痛剤を飲む生活を
ずっとしてきました。


冷え性だし。生理不順だし。
きっと子どもができにくいのでは？

そう思って
妊娠を考えるちょっと前から
基礎体温をつけてみました。
（29歳にして初めて）

生理周期は長かったりしたけど
高温期と低温期はちゃんとありました。

もっとね、早くからつけるべきだったよね、、、



そして


「出産するとホルモンバランスが崩れるから
生理痛が改善される」


なーんて話も聞いたことがあったので
ちょっと期待していたけれど
産後1年、回復した生理ではやっぱり生理痛。
ズドーンとくる腰の痛み。。。


生理なかった妊娠、産後は楽だったなぁ〜
なくてもいいのになぁ〜。
なんて思ってた1人目の生理回復時。



これが劇的に改善されたのが2人目の産後！！！


この間に何があったかといえば

そう！

バランスボールに出会って
インストラクターになったこと！！



2人目の産後4ヶ月から弾み始めて
その後産後1年ほどでの生理再開。


あれ？生理痛がない…。
あれ？もう終わった…？


それから1ヶ月。
あれ？1ヶ月で来た…。まさか。ねぇ。
あれ？今回も生理痛ない…。


さらにまた1ヶ月。
わ！28日で来た！



そう。
授乳中の生理が止まってる期間中に弾んでいたら
生理が再開したら周期が整ってました！！！

もうビックリ！！！


そして経血の量が3日目からは
うんと少なくなりました。


今では生理初日の寝るときにも
夜用ナプキン使ってません！

以前は夜用でも横漏れしてたぐらいなのに。。。


そして
ドロっと経血もありません！

レバーみたいなやつ、出てませんか？
私はもう出ません。
サラサラ経血だから、痛みもない◎




なんでバランスボールで整うのか？


バランスボールエクササイズでは
弾みながら骨盤を前後左右に動かす
という動きがあります。


その結果

骨盤周りの凝り固まった筋肉をゆるめる
骨盤を正しい位置に整える
整えた骨盤周りの筋肉を強化する
骨盤をたくさん動かすことで骨盤内の血流が良くなる
連動して背骨や頭蓋骨も動かしていくので自律神経が整う
自律神経が整い、ホルモンバランスも整う


これらのことに繋がっています。





食事も特に変えてないし
布ナプキンも使ってません。


ケミナプです。

オーガニックコットンのナプキンも使いましたが
レッスンと重なったりするとごわつくので
ケミナプの薄いタイプが好き。


経血コントロールに関しては…
諸説ありますが
昔の女性はみんなコントロールできてた説は
正直信用してません！爆


私が大人になって、母親から
「お母さん生理だから、お仏飯お供えしてきて」

そう言われたんです。
理由を尋ねたら

「血は穢れとされているから」と教えてもらい
初めて生理は忌み嫌うものだと知りました。
（母はもちろん昭和生まれですよ！笑）


江戸時代には月経小屋があったり
生理中の女性を忌み嫌う歴史があったんですよね。
ということは、昔の人も生理の血って止めれてない！


他にも産婦人科医の宋美玄先生のインタビュー記事や

他の産婦人科医も
膣には膀胱や肛門のような機能は無い。
という記事を目にしたので。。。


…と、話がズレましたが



生理のことでお悩みの方には
バランスボールエクササイズを
やってみてほしいな！！！


しかも骨盤周りを動かすやり方は
お腹周りのダイエットにも効果的ですよ！

やるしかなーい！！！




6月開講！残1名！！↓↓
バランスボールダイエット 下半身痩せ3ヶ月集中講座


お得な情報はコチラ↓から配信中！




623 Park レッスン・講座情報
ご予約・お問い合わせはコチラ
▶︎バランスボールエクササイズ＆骨盤補正
一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
各クラス最新レッスン情報
マンツーマンパーソナルレッスン
75分10,000円
LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。
トークは私と1:1のやり取りです。
グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心ください

LINE公式ID...@fnz9898x


会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など
出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。


一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・
津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・
扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・
岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・滋賀県・長野県・広島県から


お問い合わせ、ご参加頂いております。
ありがとうございます。


一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市 
橋本ムツミ