腰痛で悩む時間が減りました

毎日たった3分のバランスボールで
理想のBODYへ

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バランスボールダイエット 下半身痩せ3ヶ月集中講座





「腰痛に悩む時間が少なくなりました」


オンラインで開催中の


・バランスボールヨガレッスン
・夜のストレッチレッスン



レッスンに参加される方の中には
妊婦さんもいらっしゃいます♡


妊娠をすると、
関節や靭帯がホルモンの影響によって
ゆるみやすくなってます。


それは大きくなる赤ちゃん、子宮に合わせて
骨や内臓が動きやすくするため。


身体って本当に不思議。
すごい働きばかり。



内側から骨が開く。
臓器の位置が移動する。



え。
その状況って



事故で体がめちゃくちゃな状態じゃない！？



だからこそ
妊娠中から産後に向けて
備えていく必要があります！！


出産がゴールではないですからね。



骨、筋肉の使い方を妊娠期から知っておく。
そうすれば産後の体のお悩みも減ってきたりも！



もちろん、妊婦さんだけじゃなく
どなたでも参加できますよ〜！！















じっくり。じっくり。
身体を心地よく伸ばす。ほぐす。


今、自分の体はどんな感じかな？


一瞬一瞬を感じながら進めていきます。



産前産後ケアに携わってる
医療関係の方曰く

このコロナの状況で
妊婦さんの心身は自分で思っている以上に
影響を受けているんだそう。


全国・世界の妊婦さんと繋がりたい！
産後を見据えた母親教室も開催していきたいな。




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お問い合わせ、ご参加頂いております。
ありがとうございます。


一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市 
橋本ムツミ