一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士
@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミです。
私たち講師が一方的に話すだけの講座でなく
お母さんと一緒にテキストの空欄を考えながら
カッコいい！！
口呼吸、歯並び、姿勢
そして後半は
親子でバランス対決〜！！
筋トレも楽しくね
姿勢に気をつけたことや
☝︎下がビフォー、上がアフター
背筋まっすぐで
次回もまたみんなで楽しく学んでいきますよー
一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・
北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・
津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・
名古屋市守山区・春日井市・扶桑町・大口町・
豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・
関市・大垣市・笠松町・岐南町・
揖斐川町・滋賀県・長野県からお問い合わせ、ご参加頂いております。
ありがとうございます。
個人・友達同士・サークル・幼稚園・保育所・学校・PTA・子供会・企業様など、出張レッスンや講座も承っております
バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士
@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミです。
お盆休みの方も多いでしょうか？？
お休み満喫されてますか？
連休前の10日は
夏休み中の小学生親子向けに
講座を開催しました！
満席の大盛況
夏休み特別企画
小学生親子対象クラス
@北名古屋市 LIDIA STUDIO
ママ向けのバランスボールレッスン
というイメージが強いかと思いますが
体力指導士の私たちは
小児〜高齢者まで
体力メンテナンスについてお伝えしていきます。
今回は夏休みということで
自由研究にも使える内容にしてます！
講座に関心を持って頂き、
今回は中津川市や瑞穂市からという
遠方の方のご参加もありました！
本当にありがとうございます！！！
第一回目の10日は
姿勢と呼吸について。
元気よくスタジオに来てくれた子供たち。
うん、この日の講座にピッタリ。
お伝えし甲斐のある姿勢が
あちこちに見られました
お子さんたちの猫背について気になる…
そんな親御さんも多いかなと思います。
「良い姿勢して！」と言っても
どれが良い姿勢なのか？
そう言ってるママやパパは
姿勢のお手本を見せられてるか？
そもそも
何故良い姿勢をしなくちゃいけないのか？？
テキストを使いながら
みんなで考えながら
お伝えしていきましたよ〜。
私たち講師が一方的に話すだけの講座でなく
親子で考えながら
参加型の講座にしていきました！
埋めていきます。
お子さんはもちろん、
お母さんたちも
ウンウン頷きながら
真剣に聞いてくださいました。
ポイントをお伝えしてから
講座を進めていくと
「姿勢正してね」とこちらが促さなくても
姿勢良く聞いて下さるみなさん
そして、姿勢にプラスして
呼吸の講座。
今の小学生の8割は
口呼吸をしている状況…。
普段口呼吸になっているのか
鼻呼吸ができているのか
みんなでチェックしながらやっていきましたよ！
じゃあなんで口呼吸はいけないの？
どうして口呼吸になっちゃうの？
前のめりでお伝えしました（笑）
全て繋がってることに
驚かれる方もたくさん！
普段から浅い呼吸になっていないか
横隔膜のチェックをしたりね。
吹奏楽のクラブに入ってる子は
横隔膜がさすがの柔らかさでした。
そして、鼻呼吸を意識してもらうために
折り紙を鼻につけて、鼻呼吸の練習も
そして後半は
正しい姿勢を保つための筋力、体力を
バランスボールエクササイズ！
鼻呼吸の意識をするために
折り紙をつけたままみんな弾んでくれた〜
姿勢に気をつけたことや
全身運動のバランスボールをしたことで
可動域も広がります。
横向きの姿勢も見て！見て！！
知識を得ることは自信にも繋がりますね。
姿勢にもバッチリ現れてます
一部の子たちですが載せますね。
背筋まっすぐで
肩を引き下げて
首が長くなってる！
頭の位置も変わって
目線も上向き！
みんなカッコいいー
この一回でも身についたことはたくさん。
だけど、これを継続していくというのが
なかなか難しいところなんですよね。。。
なので、宿題を出しました！
自分の姿勢を意識するのはもちろん、
お家の方の観察もして
人の姿勢を観る目を養っていきます。
みなさん、講座終わりのお昼ご飯の時に
早速意識されたそう。
すぐに報告頂きましたよ
2週間後が楽しみです！
今回のみの参加の子も「宿題がんばる」と言ってくれました
次回2回目は
8月23日（木）10:00〜12:00
自律神経と成長ホルモン
空きあります！残2組です！
今回担当の講師は
北名古屋市 LIDIA STUDIOクラスを担当の
の3人。
次回もみなさんに楽しんで頂ける内容になってます
ご予約は下記お問い合わせ、又はLINEからお願いします！
終わってから…全員の集合写真を忘れた
なので、
やりきったー！というインストラクター陣で。
大人のはしゃぎっぷりがすごい
母親がインストラクター。
大切なことはゆうこ先生自身ももちろん伝えているけれど、
親が口酸っぱく何度も言うよりも
お子さん自身が講座に参加して、
先生から伝えられる方が
聞く耳も持つし、意識も違う。
講座終わりに寄ったショッピングモールで
早速周りの人たちの姿勢を観察してたんだって！
観る目も養えます。
そこから
「あ、背筋ピーンにしなきゃ」と
自分で直していけるようになってくる。
ゆうこ先生以外の方からも
今回の講座が、親子で楽しめて、
実りがあったという報告があり
とにかく嬉しい！！！
予定が空いた方も是非！
お待ちしてますね
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橋本ムツミ