【一宮市・稲沢市】バランスボールエクササイズ/産後ケア/更年期/QOL向上

1男1女の母です。
妻として、母として、女性として、
カラダのケア、ココロのケアを伝えられるよう日々勉強中!

☆家族のこと☆インストラクターな日々の出来事


テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。



「ずっとレッスン気になってました」
「久しぶりにやっと来れた」
「キャンセル出たのを知り来ました」

そう言ってレッスンに参加してくださる方が重なった金曜日。

本当に本当にうれしく思います。


午前のペンタゴンレッスンは久しぶりの賑やかさ。


レッスン後の写真にお付き合いありがとうございます。

小学生ママ達、夏休みも終わり、何かが弾けるように暴走。

おしゃべりも笑

とにかく元気なママ達。
汗かきながら全身運動、やりきりました。

脱力した足が可愛すぎます。



子供の欲求を満たしてあげるのも、親としての役割だったり幸せでもあるけど、

子供のやりたいこと・ママのやりたいことは全部同じではない。

やりたいことができないと、
モヤモヤしたり悲しくなったり誰かに当たってしまうのは、子供も大人も一緒。

ママ自身が欲求を満たすことも必要。

誰かと会ったり
誰かと話したり
誰かと遊んだり

ママ自身が楽しいと思うことをやってもいいですね。
子育てと同じくらい夢中になることがあってもいい。

なかなか上手くいかないこともあるけど、
家族それぞれの欲求は、調整しながらバランスよくが理想かなぁ~。


最近、恥ずかしがり屋さんな子。
カメラ見せたら一緒に写ってくれましたハート



夜の弾みも、ありがたくうれしいことに、

何度も来てくださる方やはじめましての方も、スッキリ心地よく就寝に向かわれたご様子。

これまた、可愛い足ハート

今、社会はストレスにあふれていると言われてますね。

得体のしれないものは怖いですね。

ストレスに負けないカラダとは、
程よく筋肉がついてたり、
風邪ひきにくかったり、
イライラしにくかったり、
眠れたり、

そういうことでもあるかなと思います。

我慢が癖のカラダにならないようにウインク

発散や解消のために、
いつもと全く違う環境に身をおいたり、全く違うことに脳を使うことって大切。

誰も傷つけない発散法がいいですね。


レッスン中、皆さんに話しかけても誰からも応答がない時が多々あります。

それだけ、自分に集中してるってことですね。

寂しいけどううっ...うれしいです好



夜中に、古民家で畳に正座して、真顔の大人は怖すぎると言うことで、微笑みました笑

皆さん眠たい中、片付けまでありがとうございました。


欲求もストレスも、我慢せずに叶う方法や発散法をみつけていくにも体力がいりますね。

自分を無視しないように。。。



久しぶりに、中学息子の大会を観に行きました。

ちょっと、苛立ちがみえました。
ガッツポーズするも満足していない表情。

嫌な予感…。思春期男子、熱すぎます汗

有り余る体力を使いきってほしいと願う母です。

今月はお弁当日が多い汗
ちなみに、明日もううっ...

母、頑張りますよGOOD

ひとまず、決勝進出おめでとう!!!!!!


バランスボールエクササイズクラス ¥1,500/1レッスン60分(初回¥1,000)※ボールレンタル代・保険料込み

【第2・第4水曜日  10:30~11:30】
もえ木レッスン
〒494-0002  一宮市篭屋 2-7-20
会場案内>>
9/13
9/27
10/11

【第1・第3金曜日 10:30~11:30】
ペンタゴンレッスン
〒491-0376  一宮市萩原町串作字河田15ー1
会場案内>>
9/1
9/15
10/6
10/20

【第3金曜日  20:30~21:30】
つくる。夜レッスン
〒493-0001 一宮市木曽川町黒田字宝光寺 5-2
会場案内>>
9/15
10/20

【第2・第4土曜日 13:30~14:30】
KSPスタジオレッスン
〒491-0926 一宮市大和町北高井字千束59
会場案内>>
9/9
9/23
10/14
10/28


バランスボールエクササイズとは??

☆レッスンの様子☆



ご予約・お問い合わせはコチラまで☆








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