【一宮市・稲沢市】バランスボールエクササイズ/産後ケア/更年期/QOL向上

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1男1女の母です。
妻として、母として、女性として、
カラダのケア、ココロのケアを伝えられるよう日々勉強中!

☆家族のこと☆インストラクターな日々の出来事

一般社団法人体力メンテナンス協会

指導士養成講師 YUUKOPARK代表

小島佑宇子です。




タイトル通り


背中美人プログラム(全3回)

開講します!



理由があります。




私、みてしまった…



というか、結果みてよかったのですが、




少し前の自分の背中です。

↓↓↓↓↓





お恥ずかしいながら、全体的にぶよぶよ、腰に軽く浮き輪肉も…。


背中って普段なかなかみないですね。
本当、みてなかった私です。


ここ最近は事務的な作業も多く、パソコンに向き合う時間が増え、コロナでオンラインも増え、

確かに、あまり動かしてなかったんですよね。


年齢とともに代謝が下がりやすいことも知ってます。

30代のようにはいかない40代。
骨密度も気になる人生の後半。



どうしたい?と自問自答。

答えは即答、

気に入る背中を取り戻す!


ごちゃごちゃ理由つけず、ひとまず動く!



で、約2週間、脳にテーマを持って自分のカラダに集中する時間を少しでもつくりました。



ひもがねじれてますね。ご愛敬!


スッキリしましたよ!

相当むくんでいたもよう…



並べると変化がよくわかりますね。



ありがたいことに、体力指導士の知識に救われました。
やってるうちにどんどん楽しくなる自分もいましたよ。



無理なダイエットが招くその後を考え、食べないという選択は持ちません。
ちゃんと食べます。
短期間での大幅な減量を目指しません。


ひとりでは、なかなか向き合えないという方のために、
楽しみながら健康をモットーに、
この先意識できること、意識するとよいことをポイントにお伝えしますね。

キレイを保ってる人に、何もしていない人などいないですね。


全ては生涯健康のために!



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【背中美人プログラム】(全3回)

(日時)
全て月曜日 13:00~14:30(90分)
①6/21
②7/5
③7/12


(対象)
女性のみ
6名限定→残2名


(会場)
studioアットタイム

〒491-0376 愛知県一宮市萩原町串作才勝1454 2F




(受講料)
初めてキャンペーン価格
全3回分→9.450円


(持ち物)
水分・汗ふきタオル
ヨガマット(スタジオのヨガマットも利用できます。)


(服装について)
強制ではありませんが、
ハーフトップやタンクトップとレギンスなど、体のラインが出るものをおすすめします。


(プログラム特典・その他)
・before→after写真撮ります
・参加メンバーとLINEグループつくります。サポート、情報交換などに利用します。



(ご予約・お問い合わせ)
コチラ>>のアドレスより。




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私もまだまだ引き締まった美しいbodyとは言えません。
一緒に理想を目指しましょ!


一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士
小島佑宇子