度々、ストレスの解消法を患者さんに質問されます。
そんな中で先日、ネットを見ていると・・・
「自然の中を1時間散歩する」だけで脳活動が変化してストレスが軽減される可能性
https://gigazine.net/news/20220913-one-hour-nature-reduces-stress-brain-activity/
【横浜】都会の中の大自然『陣ヶ下渓谷公園』
https://mrs.living.jp/yokohama/event_leisure/reporter/4730315
この二つの記事が妙にきになったので、実行に移すことにしました。
『陣ヶ下渓谷公園』は、ナビで検索すると自宅からクルマで10分ほどのところなのです。
生活圏のすぐ隣に緑豊かな自然学校あることに、驚きです。
渓谷の中を歩きあ初めてしばらくすると、頭の興奮があたまのてっぺんから、ゆっくりと緩んで治まってくるのが感じられたのです。
木々の香り、優しい自然の緑、ゆっくりとした時間の感覚。
渓谷をぬけていく涼やかな風。
舗装された遊歩道を一時間ほど、散歩しました。
少しいい時間を過ごせました。
あなた自身の「回復する力」＝自然治癒力を高める。
薬などに頼らないカラダを維持する治療です。
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