現実逃避

未来が予測できる方からの言葉で

「将来我が家は、現実逃避の生活に家族全員が

なっていくそうです」

現実逃避の生活ってどんな生活なのか、ちょっと具体的には

わからないいだけれど・・・みんなで引きこもっちゃうって事かな。

でも、全員で引きこもったら、生活費はどうなるんだろう。

私とダンナの年金かな。

まぁ生活費はそれで賄うとして、ってか、年金もらえるのかな？？？

買い物は誰がいくのかな？？？

銀行にお金下ろしに行ったりとか？？？

例えば、大好きな作家がいて、その人の小説なり文章を読むことに

よって、その人の世界に触れて、その人の世界に浸ってみる。

大好きな歌手のコンサートに行って、感動して現実を忘れてしまう。

大好きな俳優の映画やドラマ観て、こころはもう乙女、番茶も出花の

１８歳。

なんて事あるよね。

これだって、ある意味現実逃避。

現実逃避して、日常生活忘れて、妄想の世界に、空想の世界に浸って

我を忘れて、元気になる。

日常と違う自分になるからこそ、活気が出て、現実と向き合うことが

できる。

現実逃避するって悪いことかな。

昔の私だったら、現実逃避の家族になって・・・・なんて言われたら、

それってどんな家族？きっとよくないことが起こるんだって思って

不安ばかりが増幅していったんだと思う。

今は、ちょっとだけ、違う角度からその現象を見ることが出来るように

なってきたかな～。

いろいろな角度から、ひとつの現象をみてみる

これを「リフレーミング」っていいます。

一度自分の中で作ったフレーム(枠)をもう一度自分の中で作り変えて

みる。

フレーム(枠)を広げたり、なくしたりすることで、自分を縛っていたフレーム

(枠)から自分を解放することができる。

今度の土曜日この「リフレーミング」について考えてみたいと思います。

ひとりひとりが持っているフレーム(枠)

それが自分にとって生きる指針であれば大切に持っていて欲しいし、

この際捨ててもいいやって物ならば、捨ててしまった方が自分が

楽になるし、そこら辺をみんなで話し合っていけたらって思っています。

家庭内傾聴講座「リフレーミング」

日付　　：４月１４日(土)　10:30～15:30

場所　　：大崎第二区民集会所
　　　　　大崎2-9-4(大崎ウエストシティタワーズ貢献施設棟)

参加対象：不登校、引きこもり、摂食障害、うつなど子どもの事で悩んでいる方

参 加 費：５００円

主催　　：摂食障害「すずらんの会」
問合せ先：suzurannokai@mail.goo.ne.jp

入退室は自由です。

大崎第二区民集会所は山の手線の大崎駅から歩いて３～５分です。

近くにコンビニのある、とってもおしゃれで便利なところです。

お時間のある方、是非ご参加ください。

４泊５日

前回の記事に書かせていただいたように、人生には

思いもかけないことが起こってしまう。

その為に、私は４泊５日家を留守にして、今日久しぶりに我が家に

帰ってきました。

パソコンに触れる生活ではなかったので、お気に入りに

ブロガーさんの所にもお邪魔出来ず・・・。

本当に、思いもかけない事で、課題は満載状態。

でもね、我が家を離れてみて、私自身がどんなにこの１０余年

突っ走ってきたかに気が付いたの。

課題満載、これからどうなるのか、気になる事はいっぱいだけど、

時間が経過する事によって、解決する事もあるし、焦らないで

待ってみようって思う、私がいた。

これって、冷たさなのかな？？？？

なんて、思う私もいるけれど、焦っても仕方ないよね。

今の自分に出来る事を、誠心誠意やってみるだけ。

私が出来る事は、ほんの些細な事だけれど、仕方ないよね。

それしか出来ないし・・・。

まだまだこれから、課題はスタートしたばかりだけれど、

この４泊５日は、自分なりにな～にも考えない時間に

しようって思って過ごす事が出来ました。

なるようになるさって思えた事に感謝です。

簡単なじゃないね

人生って思いもかけない事が起こる。

ニュースや何かでにこんな事があったよって言われても、

自分は大丈夫って思う。

自分にはそんな事、起こらないって勝手に判断

しちゃう。

悲しい出来事って、「まさか自分には起こらない」

って思って行動した結果なんだよね。

でも、自分に何かあったらイヤだって思ってばかり

いたら、新たな発見なんてないし、冒険心も育たない。

自分の力量にあった範囲で挑戦していけばいいのかな？

でも、自分の力量ったてねぇ。

分からないよね。

どんなに悲しい事が起こっても、そのままに、そのままに

あるがままに受け入れていければ楽なのにね。

なかなかあるがままに受け入れていく事ができない。

あるがままに受け入れていく事によって、自分が出来る事が

分かってくるように思う。

そんなに簡単な事じゃないけどね。

３月３１日

３月は、講座に参加したり、講演会に行ったり、

家族会に参加したり、主催側じゃなくて、参加者側で

いろんな方々とお話しさせていただく事ができました。

何かを掴んで帰りたい、って思い。

今が苦しい状況であっても、行動して何かに参加して、

今の状況を変えていきたいって思い。

それって、とっても前向きな考え方。

例え子どもに親が理解できない不可解な言動があっても

親が前向きに行動していれば、いつかいい方向に向かって

いくような気がしたな。

ある講演会でいろんなところに参加してきたのに、子どもは

全然変わらない状態って仰っていた方がいたけれど、

自分が行動した事によって、どこか、何がしか影響を受けて

いるんじゃないのかな。

それがあまりに些細な事だと、それに気が付かないで、

折角参加したのに、何にも変わらない

って思っちゃう。

そうすると、変わってない風に見えてしまう。

参加する時期と自分の心の状態がマッチすると、自分でも

驚くほど、心にストンって入ってくる。

自分が困った時、諦めないでいろんな講演会や講座や行事に

積極的に参加するって大事だなって思った。

いつか必ず、自分にあったものに出会えると思う。

ひとつのメソッドが自分に合わなくても、摘み食いみたいに

いろんなメソッドやスキルを知る事によって、自分なりの

工夫で、自分なりのメソッドが出来るよね。

私は、どちらかというと、そんな感じかな～。

私は元来、天邪鬼だから、絶対これだ！ってものがないのよ。

ここはいいけどさぁ～、ここがねぇ無理だわ～ってなっちゃう。

嵌りたい～って思っているのに、嵌れない。

疑い深いのか、浮気症なのか・・・・これぞ！ってものがない。

まぁ、そこは私らしさって事で、私の変わらない部分。

今月気が付いた、もうひとつの事はね。

講座や講演会で、私が気にするのは人柄だな。

何を伝えるかよりも、その人がどう伝えるかによって、

これって、いいかも・・・って思う。

すごいメソッドですよ～より、フレンドリーな雰囲気の方が

私には心地よいし、後での気づきも多いと思う。

偉そうにしている人を見るのが好きじゃないだけかもしれないけど。

なんか印象としては、てんこ盛りいろいろな思いがあった３月でした。

宇宙の法則

前回の続きで、宇宙に責任を押して付ける事に

した、私だけれど、「宇宙の法則」は、宇宙に投げた

ものが、自分に返ってくるのよね。

感謝を投げれば、感謝が返ってくる。

恨みを投げれば、恨みが返ってくる。

だから、責任を投げれば責任が返ってくる。

昔だったら、責任なんて負えないからイヤだって思った

と思うんだけど、自分で行動したり、自分で発した言葉に

対して、そろそろ責任負わなくちゃならないのかなって、

思っているんだわ。

今すぐは無理だけど、きっと自分で責任負える時に

なったら、宇宙から責任が返ってくると思う。

その時に、私は大丈夫！って思って、自己責任とれる

私でありたいなって思う。

先日、このブログでも紹介させていただいた、SEPY倶楽部

主催の「全国親の会」に参加してきました。

金盛浦子先生にもお会いする事ができました。

たくさんの本を書かれていて、たくさんの困った方々が金盛先生の

カウンセリングを望まれている事でも、分かるようにしっかり伝える

所は伝えて、でも、そこに優しさや温かさを感じようなお人柄でした。

「愛で子どもを育てれば、愛が育つ。

エゴで子どもを育てれば、エゴが育つ。」って教えて頂いた。

うんうん、そうだわ～。

たださぁ～子育ての最中って、愛とエゴを間違えちゃうよね。

てか、私は間違えちゃった。

愛とエゴを間違えちゃったって気がついた時点で、方向転換

すればいいよね。

午後には自律訓練法を実践。

もう６～７年前にやったことがあるんだけど、フォーカシングと

同じぐらいに私には受け入れられない自律訓練法。

今回は、手ごたえがあって、おもしろかった。

自律訓練法とかっていうと、ちょっと難しく感じるけれど、呼吸を

整えましょうって事だと思うの。

１日一回深呼吸してみるって事でもいいと思うのよ。

どうしよう、、どうしよう、って気持ちって頭の中で考えちゃって

いる状態。

頭の中ぐるぐる廻ってる｢気」を、呼吸を整える事によって、

下に下ろして、一呼吸おいてみましょう、みたいな感じかな。

３０分がアッという間でした。

やっぱりすごいお人だなぁ～金盛浦子先生って思ったんだけど、

金盛浦子先生と私の考えの違いがあったので、敢えてそれを

書いちゃいます。

金盛先生は

「知識や意識では、人は変わらない。

だから、自律訓練法、ヨガ、呼吸法、めい想などをきっかけに

してください」

って仰っているの。

私はね、

知識や意識でも人は変われるって思っているの。

ただ、それよりももっと人が変わるのは、人との出会いじゃ

ないかって思う。

いろいろな人との出会いが、自分を変えてくれるんだと

思う。

ただ、それに気がつくか、気がつかないか、には大きな

違いが出てくるよね。