1/6 運動指導

本日は膝痛の悪化予防のためのキネシオテープを貼ってほしい、という要望を受け 出発。

テーピングだけだと、悪化の予防は充分ではないので、椅子に座ったままでの筋トレも提案し、実施しました。

肘にも痛みがあるということなので、みてみると・・・

上半身の重心にに歪みがありました。

そう、これが膝に痛みが出た原因の一つだったのです。

重心に歪みがあるから、片足に体重がかかるから片側の膝に痛みがでたんですよね。

１日では根本からの改善は難しいですが、徐々に治していきましょう。

12/30 MTMD納め

年末、私　釜田のＭＴＭＤ納めは、生活サポート＋膝痛軽減のためのテーピングの提供をしてきました


生活サポートは約二時間かけての駐車場磨き。
水、洗剤、デッキブラシを駆使して、徹底的に磨きました。普段なかなか手が回らないところなので、かなりの時間を費やしました。
ゴシゴシ

そうしているうちに、ふと見ると門柱も汚れていることに気づきました。
そう、ここって住んでいる人はあんまり見ないけど、来客者の目には間違いなく留まるんですよね。
なので、ここも綺麗にしておきましょう！ピカピカ



そうそう、年末年始の間に膝痛が悪化しないようにキネシオテープてテーピング。
ペタッ

痛みが軽くなったら、少しずつ筋肉を強くする運動をして、膝痛を退治しちゃいましょうね
どんな運動かは、チラッとだけ、前の方のブログに載っているので見てください。
もっと詳しく～という方は、お試しコースをご利用して下さいね。
いっぱい方法があるんで、ＨＰには載せきれないんです


では、今年一年たいへんお世話になりました。

よいお年をお迎え下さい。

生活サポート

昨日はとあるお宅へ伺って、生活サポートをしてきました。

生活サポートとは、日常生活をおくる上での‘ちょっと困ったな’と思うようなことを、お手伝いするサービスです。

今回は、一軒家の窓拭きをしてきました。
掃除のプロのように、ガラスがないみたいにピカピカにはなりません･･･｡

が、私には人より大きな身体と、様々な方に適した運動の指導や身体のケアができる、という特技があります。

今回も、サービスでお客様の悩みの種でもある“膝の痛み”を軽減するテーピングをさせてもらってきました。

効果は乞うご期待！
以上、釜田がお伝えしました。