1/6 運動指導

本日は膝痛の悪化予防のためのキネシオテープを貼ってほしい、という要望を受け 出発。

テーピングだけだと、悪化の予防は充分ではないので、椅子に座ったままでの筋トレも提案し、実施しました。

肘にも痛みがあるということなので、みてみると・・・

上半身の重心にに歪みがありました。

そう、これが膝に痛みが出た原因の一つだったのです。

重心に歪みがあるから、片足に体重がかかるから片側の膝に痛みがでたんですよね。

１日では根本からの改善は難しいですが、徐々に治していきましょう。