多摩市ロードレース大会

本日は多摩ロードレース大会です
もちろん私は走りません

とあるママさんランナーのアップのお手伝いです。

とはいっても、優勝とか自己新記録を目指すなどのためではなく、10kmという距離を楽しく走るためのサポートです

でも日頃の家事やスポーツのためか、身体のあちこちに疲れが残っているようで、筋肉が硬い

このままコンクリートの上を走ると膝や腰に痛みが出てくる可能性が高いです

なのでアップだと思えないくらいに、入念にほぐさせてもらいました。

もしかしたら、よくも悪くも違和感があるかもしれません

ともあれ これからスタートです。
健闘を祈ります。
Ｒさん頑張って下さい

お手紙にて

先日、とある女性から電話をいただきました。

「友達が、膝が痛いって言っているんだけど、前にあなたから聞いた運動を勧めてもいいかしら」

どうやら、その友達と一緒にいるときにお電話をくださったみたいです。

早速その場で話をしてみると、

60代の女性
変形性膝関節症
通院治療をしていて、足底板を作るように医師から言われている

という情報が得られました。


「ということは・・・」
私の頭のカンピューターもといコンピューターをフルに発揮し、
オススメのトレーニングについて、簡単に説明したところ、

「詳しく知りたい。指導を受けたい。けれど時間をとれない」
ということだったので、お手紙と電話を使って通信指導をすることになりました。

結果や感想はその都度書き込んでいきます。

一つ一つの意味

さぁ、今日も頑張ろう

ミラクル2連発

人が宙に浮くんださぁ～

うちらはこんなウォーミングアップしてます

リアルミラクル

だだだ…大爆笑

ウケルうける～

腹痛い～

はい、ウォーミングアップ終了

これに負けじと今日はみんなゲームをめっちゃ頑張ってました

常に状況は変化するもの

それに合わせて頭をどんどん切り替え

「パスをする意味」

「ドリブルをする意味」

「ポディショニングの意味」

それをしてたら止まれなかったね

みんなも実はオシム的なゲームしてたんじゃなぁ～い

今日のみんなは凄かったじょー

来週も頑張ろう