はぁ、、、
どうしてくれようか、、、
58kgから抜け出せない😇
やっべえな、、、
ちょっとマジで過食が過ぎるので
ひとまず今週は控える、、、
ってか控えなきゃ来週健康診断だ
3年前にも同じシチュエーションあるやん
とりあえず夜の脂質は避ける！
たんぱく質と腸活意識！
1パック60円と激安になっていた
しめじをレンチン酒蒸しに。
しそは抗酸化作用、血行改善、
肩こりや腰痛にも効果的らしい！
ホルモンバランスの崩れが原因の
更年期障害の予防にも効果があるとか
キムチで腸活、ししゃもでタンパク質！
毎日これで満足度高めよう、、、
しかしまぁ、今日もお値引き狩りが
捗ったから←
うちの男の夕飯にもちょこちょこ出そっと。
何やら職場にちょい顔出しに行ったようです