おはようございますっ。
昨晩はやっぱり気圧のせいもあってか
お腹がぎゅるぎゅる&倦怠感のWパンチで
早々にベッドイン…![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
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体調も悪けりゃ体重も益々ヤバい状態に![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
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![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
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今朝は57.55kgでした。
ありがた迷惑なことにアメブロさんは
「○年前の今日書かれた記事です」
というような自分宛てのPickをしてくれるのですが
なんと3年前は55kgで慌ててましたね…
年を重ねて危機感が薄れ過ぎてマズい。
今日の私の朝ごはん。
パイナップル、蒸し鶏、トマト。
うちの男はヘルシースタイル雑炊と焼き芋でした。
お買い物マラソンで買い足してあげました
「ねえ、最近浮腫みが酷い。見てよこの指。」
「そう?大して変わんなくない?」
「えームチムチじゃん!」
「指より背中がヤバいよ」
「大きくなったなぁって思うもん」
😇😇😇
と、とうとう背中がデカいと言われた…!
これはマズい…!
元々背中には肉がついていたから
大して自分ではな~んも思ってなかったけど
流石にデカくなったよな…!
自分でも体つきがどんどん丸くなってることに
目を逸らせなくなったし…
うん。ちょっとホント意識しよう。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240514/07/mtkm0225/0a/78/j/o0810108015438521313.jpg?caw=800)
とはいえいきなり食べないダイエットは
絶対どこかで摂取しちゃう気がするから(意志の弱さよ)
お昼ごはんだけはしっかり摂ろうかなと![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
今日は業務スーパーで見かけたミニお好み焼きも入れてみた!
1枚辺り約40kcalらしい。
まぁ、キャベツたっぷりとうたっているのを信じる![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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玉子焼きが綺麗に焼けて嬉しかった![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/637.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/637.png)
あとは鮭、春菊の胡麻和え!
さぁ!
今日から食事コントロール頑張るぞ✊🔥🔥