カタツムリの日々 -3ページ目

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08Apr
- 快医学30時間講座・松本
  日程：5月8日(木)〜毎週木曜日　連続10回　午後1時〜4時まで会場:奏奏sousou　松本市五常4563-55/8. 15. 22. 29 . 6/5.12.19. 26. 7/3 .10時間：午後1時〜午後4時受講費：60.000円講師：橋本俊彦（鍼灸師）・操体法〜筋骨格系の歪みと病気との関係・内臓調整法〜　内臓を温めるとなぜ病気がよくなるのか　　・肝腎脾の手当てと排泄について・筋肉反射テスト〜　からだの不調と回復の方向性・頭蓋仙骨療法〜　脳脊髄液のリズムと自律神経の安定 ・薬草の使い方・家庭医学救急法 ※6/5 特別ゲスト　来日中の井上アトム（コロンビア在住　鍼灸師）さんのバイオヘルス特別講義　主催：はしもと治療室　松本市岡田町793-3お申し込み☎︎0263-75-8608hashi22jan@gmail.com　　　
07Apr
- 膝の痛みの原因
  変形性膝関節症とは一般的には膝の軟骨がすり減ることにより痛みが出ると理解されているが、悪化すると杖をつき、歩行困難、車椅子の生活になることもある。治療室では操体法などの運動療法、温熱療法（物理療法）、鍼灸などで治療を進めている。膝痛も糖質過剰の食生活による栄養不足が一因であるといったら、驚く方がいます。でも本当です。食料品で支払う金額のなんと8割がジャンクフードが占めている、これはアメリカ合衆国での話。日本でも大差はないだろうと、推測できる。ヒトには身体に備わっている代謝をはじめとする生化学機能のおかげで健康に暮らすことができる。食事のあり方は健康になるのか、病気になるのかを決めていると言っても言い過ぎではないので、まずは精白された糖質（穀物）に注意を払い、未精白の穀物を食卓にのせましょう。。
12Mar
- 小崎順子さんの操体法リトリート　奏奏sousou主催
  小崎順子さんの操体法リトリートからだを気持ち良く動かす操体法を学びながら、信州の自然の中でゆっくり過ごす養生を兼ねた3日間日程：5月17日(土)〜19日(月)参加費：42.000円(食事・宿泊費込み）主催：奏奏sousou　長野県松本市四賀詳細・お申し込み：https://sousou.pupu.jp/matsumoto/5/1713:00~集合オリエンテーション14:00~16:30 操体法①18:30~夕食交流会5/188:00~11:00 里山散策・野草摘み　操体法②11:00~14:00食事・休憩14:30~17:00 操体法③18:30~夕食交流会5/198:00~11:00 操体法④11:00~13:00 食事後解散
28Feb
- 保養施設　奏奏sousouの運営について
  東日本大震災時に設立したNPO法人「まつもと子ども留学基金」が取り組んできた事業（留学事業、保養リトリート事業）は、留学生たちが卒業して寮から巣立ったあとは、寮を保養施設「奏奏（sousou）」にリニューアルして、被災地の放射線量の高いエリアで暮らす人々が一定期間離れて、心身を整える養生型保養事業をメインに運営してきました。今春、その事業の運営団体を「まつもと子ども留学基金」から新しく設立した一般社団法人「信州無何有の里（むかうのさと）」に変更しました。とはいえ、運営のメンバーも運営理念も変わりません。もっぱら私どもの事業をよりスムーズに運営するために一般社団法人に衣替えしたものです。「まつもと子ども留学基金」が取り組んできた事業は新法人の「信州無何有の里」が引き継ぎます。今後は、東日本大震災の原子力発電事故の被災地の方々ばかりではなく、広く全国の方々に保養体験プログラムを提供しながら、多くの皆さまに参加していただけるような保養リトリート構想を実現させ、あわせて、保養が民間の善意の取組みではなく、国家が果すべき社会保障制度として認知されるように取り組んでいみます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。https://sousou.pupu.jp/matsumoto/
27Feb
- 紙箱灸講座〜実際に作って体験する
  奏奏sousou主催の赤本を読む会、特別編として鍼灸講座の一回目は、大人も子どもも小児鍼を体験。次回２月19日はお灸でした。３月は紙箱灸を実際に作って体験する講座を実施します。3月12日(水)ところ：奏奏sousou　松本市五常時間：13:00~16:00参加費：3000円※箱灸材料500円定員：8名お申し込み：hashi22jan@gmai.com　橋本
18Feb
- 講座のお知らせ　福島・東京
  ・快ラボ研究会・福島　2025年3月8日(土)時間：10:00～16:00参加費：快医学総合講座受講者　6,000円　一般8,000円総合講座受講者対象に症例検討を中心に進めます。初めての人も受け付けますが、症例検討を前提に進めますのであらかじめご了承ください。翌日、9日は同会場にて健康相談日です。受付：橋本まで・快医学入門講座・東京神楽坂2025年3月15日（土）時間：11:00～16:00参加費：10,000円(昼食付き）　　　会場：快療法の里ウリウ（神楽坂）・快医学総合講座2日間　東京神楽坂快医学をより深く学びたい人のためのLET、操体法、温熱療法を中心とした講義と実技のコース。日時：2025年4月26日（土）、27日（日）時間：10:00～17:00参加費：30,000円（昼食付き）会場：快療法の里ウリウ（神楽坂）講座のお申し込みは橋本まで090-3757-1998hashi22jan@gmai.com
16Feb
- 快画塾
  一昨日、木村タカヒロさんの快画塾に参加してきた。東京の快医学講座に快画塾で快医学を知ったという受講者が増えているので、快画塾を体験したいこと、自分が絵を描けなったわけを取り払いたいという積年の思いが重なって、今回受講することに。とにかく面白かったの一言。瓜生先生は快医学の中で特に表現の大切さをとても重要視していた。まさに快画塾では絵を通した表現と木村さんの快医学体験の絡み合いの話の中で、あっという間に4、5枚の絵を描いていた自分に驚き、帰り道の足踊りがなんだか軽くて、深夜の帰宅にも関わらず翌朝の目覚めがとてもスッキリしているではないか。快画塾と快医学でコラボできたら、、と帰路で思いつつ、松本での開催を企画したいと本気で考えている。絵は当日描いたものです。
11Feb
- 「自炊者になるための26週」
  講座の帰りに書店で「自炊者になるための26週」を購入。著者は映画批評家の三浦哲哉さん。あまりにも面白くて帰りの3時間弱の電車の中で一気に読んでしまう。料理本というとイラストや写真のレシピが定番だが、こちらはほとんどが文章。でも不思議と料理のおいしそうなにおいを感じさせてくれる。新鮮な鯛をおろして、熟成させて１週間程度家庭の冷蔵庫で保存する方法なども海なし県に住むものとしてありがたい。欲を言えば栄養学的な視点があれば、、例えば丸元淑生さん風の紹介なんかもあるとより役立つかもとおもいつつもおすすめの1冊です。
15Jan
- ある食の風景
  今から約14年前、糖質制限という言葉を糖尿病の方から始めて聞いた。当時は内容を理解しないまま、あまり極端なことはやらない方が良いですよ、と自分が知らない領域とはいえ、随分適当に答えてしまっていた。現在、１日の糖質を約30g〜40gに制限した食事を実験的に実施してすでに6年目になる。きっかけは、先ず家族の小麦アレルギーから始まる。つれあいはパン好きでパンは自前で焼く生活を30年続けていた。ある日、眼の周辺が赤く腫れている。調べてみると小麦粉が負担になっていたので、すぐに小麦粉を排除した食生活に切り替え数日で問題は解決。以降、我が家では小麦は食することはほとんどなくなった。ところがグルテンフリーに付き合っていた自分も隠れ鼻炎が良くなっているなど体調の変化に気が付く。以前からヒトの病気の歴史に関心があって、食の視点は大きなヒントになると考えていた。二足歩行になって森を出た時、狩猟採集から農耕への変化など人類誕生後700万年の間にヒトの食は大きく変化している。狩猟採集生活は、今の時代とても不可能であるが、グルテンフリーをきっかけに糖質を制限すると人体はどのように変化するのか？試してみることにした。穀物は少量の酵素玄米、タンパク質は納豆、豆腐などの豆類、魚、たまご、とり肉、油はナタネ油、オリーブオイル、自家菜園の野菜。生理、解剖の本をおさらいのつもりで読み始めてみると、実は知らないことが多く自分の勉強不足を痛感。肝臓での糖新生を知らなかった。この食事法を実践して気づきの１つは深い呼吸になっていたこと。これは冒頭で触れた隠れ鼻炎の解消にも関連するが、むしろ細胞呼吸との関係だろう。他には今夏の猛暑の中でも体が楽に動いている、喉の乾きに常温の水で十分だった、さらに白眼の赤みが消えている、歯茎がしっかりしているなど慢性炎症の細かい改善点は多々ある。ヒトが作っているエネルギーは、一部の糖質を使う解糖系、残りの糖質とタンパク質、脂質を使うミトコンドリア系の２つの作り出す仕組みがある。ジャンクフード、精白穀物、砂糖などの大量摂取は、ミトコンドリアでのエネルギー産生が十分行われず、代謝産物としての二酸化炭素を感知する大動脈センサーが作動しない。大動脈センサーとは、体内の二酸化炭素が蓄積された量を感知して、一定量になると二酸化炭素と引き換えに「もっと酸素ください」と呼吸中枢に指令をおくるところである。ジャンクフード、精白穀物、砂糖などの大量の糖をメインエネルギーにしているのでは細胞は酸素をうまく取り込めていない（糖質は代謝に酸素を必要とせず、二酸化炭素は脂質を代謝した時の最終産物）。これが呼吸が浅くなる理由の本質であると理解した。以下は自分に対する問いとして、ジャンクフードや白米はほとんど食べていなかったのになぜさまざま症状がでていたのか？答えは個人的に糖全般に対して脆弱であった。これがいまのところの仮説的回答、つまり個人差。今の糖質制限の問題点にも言及しなくてはならない。糖質制限ではタンパク質、油の割合が必然的に増えるが、推奨する方の中には加工食品、精製オイルでよしとして、肉食に偏る傾向がある。理論的背景、問題点など整理しながら、治療室の病者さんにすすめているが、すでに糖に対して脆弱である一部の精神疾患、アレルギー、感染症に対する症例がでているので、これからも研究しながら現場に応用していきたい。さて、6年間に及ぶ実験の過程で「息と食」の相互の関係、それが「想念（メンタル）」と「動（からだの歪み）」にまで影響を及ぼしている可能性があることへのあらたな問いと回答のヒントにも気がついた。今回、ケトン体まで言及できなかったが、今後もブログ等で発信しているので関心のある方はアクセスしてください。
05Jan
- 保養リトリート　奏奏
  昨年は奏奏のスタートアップ年、今年は本格的に保養リトリート事業を行なっていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。東日本大震災被災者の保養施設として通年受け入れを実施しながら、同時に赤本を読む会、操体法リトリート、楽健法リトリート、奏奏養生塾をはじめとした研究会や保養リトリート事業を実施していきます。また今年は保養のプラットホーム（土台）を知るための第一歩として、ドイツの黒い森の保養施設体験談を企画しています。海外の保養施設と対比しながら日本の保養の現状と課題に向き合い、できるところから改善していきます。新HPは今月後半公開です。写真は20年前、福島で実施したコロンビア在住のアトム（井上真さん）のバイオヘルスのワークショップ。いつの日かまたバイオヘルスワークできるかな？