本音って実はこれをしないと出て来ません！！

■　このブログについて　■

はじめまして、メンターコーチ東なおこです。

３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し

はじめて自分と向き合った時に出会った

心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの

を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から

確立した７つのメソッドを使って

「人生の舵取りをする女性」を増やすべく

４０歳を目の前にキャリアも全て捨て

０からメンターコーチとして活動スタート。

「自分を本当に満たす生き方」

それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。

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【保存版】メンターコーチとは１・２
こちらを先にご覧頂ければと思います。

本音って

「本当の音」です。

(天使くん♥メロメロです)

自己受容をしてこなかった。
感情に蓋することを当たり前にしてきた人は

まず、「本音は？」と聞いても出て来ません。

これは当たり前のことです。

感覚、感情が閉じてる人は

五感を育てる

これもかなり大切！！！
だから私は「I」という商品を作っています。
（楽しみにお待ちくださいね）

ただ、それ以外にも

これができていない！！ということ・・・・

それは

この感覚が閉じてる人は
「ワクワクに従って」
「好きをして」

ということをしようとしても苦しくなるし
そもそも
「ワクワクなんかしない」
「好きなこともわからない」

という状態。

そんな人はねまず
「怒り」を出していない人が多い。

「怒り」

これって扉を開く魔法の感情だと私は思っていて

怒りを思い切り全力で出してみるといいですよ。

意外と全力で人って何かすることないしね笑

全力で怒り。

その時に
安全で安心な場所でできるといいんですよね。

例えば友達の前や大切な人の前でそれを
出すってかなりハードル高い。

だからこそ安心できる場で
思い切り「怒り」を出す。
これもっとも早く自分の本音に気づくことです。

この記事にも書いたけど
こんな方法もいい。

この記事の読み直してもかなりいい！！必見。
┝ファスティング好転反応での気づき

で、私のコーチングとか講座の時って

私の意識は常に
フラットで私の内側にしか向いていない。

この人をどうにかしないと
この人はなぜそう思うんだろう
この人を助けなきゃ

なんて一切１ミクロンも思わない。

だから
本音で話して来ない人の言葉も
すぐに分かるんです。

よく
「それって本音じゃない気がする。そこじゃない気がするけどね」

と話すと

もちろん、そこで
「怒り」を感じる人がいるんですね。

そう、そういうことで怒りを出させるのが私の役割に
なったりするんです。

私とのコーチングはもちろん
安心安全な場。

私に何を言っても、何を言おうが私は何とも思いません。
（コーチング前に必ず伝えます）

だからこそ、私の前で思い切り怒りを出す人もいます。

でもその後
面白いように変わるんです。

感情ってやっぱり感じ切ったら終わり！！！これは真実。

だから全力でなんです。

講座の時に

「なおちゃん何で分かるの？」
と先日言われたけど

私の意識が内側だと気づける。
私が外側の意識で相手の言葉を聞くとね

一気に私も思考全開になって
「もっともらしいこと、良いこと、相手にとって都合のよいこと」
しか言わなくなる。

面白いぐらい変わります笑

それだけです。

＊＊

コーチングのMさん。
５ヶ月目。

前回のコーチングの時に最後に彼女が話した言葉も
どこか本音じゃないと感じたので

「それまだ本音じゃないよね？何が怖くて止めちゃうかな？？」
「もっと○○とか」「もっと○○」みたいに思ってない？

って私が感じたまま伝えたら

彼女は一気に涙が吹き出しました。

涙が出る＝内側が喜んでるサイン。

悲しいとか辛いとか寂しいじゃなく
自然にこうして出る涙は

「気づいてくれてありがとう」
と内側が喜ぶサインです。

もう、その蓋したもの全部出せるのねのサイン。

そこでまた止めると
また蓋して腐る。

一気に全力でその蓋したものを出し切る。

そするとね、

「本音」がいつも自分でわかるようになる。

そして、
「ワクワクとか好きとかときめく」
とかって感覚が日常の中で溢れ出す

そうすると
見えてる世界（背景）が変わり出す。

そんな順番ですね。

単発グループコーチングセッション　IN 東京