３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し
はじめて自分と向き合った時に出会った
心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの
を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から
確立した７つのメソッドを使って
「人生の舵取りをする女性」を増やすべく
４０歳を目の前にキャリアも全て捨て
０からメンターコーチとして活動スタート。
「自分を本当に満たす生き方」
それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。
プロフィールはこちら【保存版】メンターコーチとは１・２こちらを先にご覧頂ければと思います。
自分の前提発見 〜実践編〜
２０１７年一番のとってもショックな
出来事が起きて・・・・
まさか自分が
何でわたしが
どうしてこんなことに
怒涛のように押し寄せる罪悪感と後悔と自責と他責
まだあったんだこんな想い。
あーーーーーーー！！！
とクッションを顔にあてて叫び続けて
とにかくずっとずっと悶え
出てくる感情や想いをひたすら
そうなんだと受け入れて、
余計にいたたまれなくなってしまうのではないかという
不安や恐怖もやっぱり私にも出てきて
そのたびに
「それごと許す」「受け入れる」
ふと
「でも、この出来事のおかげで・・・」
というのが湧いてきて。
（無理やりじゃなく、ふと湧き上がる）ここが大事！！
その瞬間自分のエネルギーが変わったのが
体感として感じられて
そこからはひたすら
ノートに事実を書き連ね
淡々と明らかにして受け入れ
自分の「前提」を探る作業。
そこにはやっぱり私が持ってた
大きな前提を発見。
その前提って自分の望みと真逆を向いていて
ゾッとした。
それは例えば
「幸せになりたい」と言いながら
「本当は幸せを強い」前提にしていたり
「お金が欲しい」と言いながら
「お金を持つ恐怖」を前提にしていたり
自分では全く意識のないもの。
今回の私はまさに
「幸せになる」と言いながら
「幸せに不幸はつきもの」
という謎の前提を発見。
今すぐ
「幸せである」
その覚悟ができていなかった自分を発見。
ここまでくると
起きた出来事や他人が問題ではないと
はっきり腹落ちしてくるので
その出来事自体に
「感謝」
ってとこまでフワーーーーと登ってきます。
これがいつも私がやっている
自分との向き合い方。ベーシック。
今回は苦しかったな・・・
ちょっとまだ振り戻されそうな感じなので
まだまだ感じていきます。
ブログもメルマガも止まりました。
仕事のメールの返信も手が止まりました。
でも、それは確実に
数年、数ヶ月前よりどんどん期間が
短くなってます。
それが私の成長だと自分への信頼をまた１つ
感じたり。
そんな時に目にした
１２月４日の満月そしてスーパームーン。
納得です。
今きっと感情が不安定になる人や
私のようにすごく辛い出来事に振り回される人
多いのではないかな？？？？
と思います。
でも、それすら大丈夫。
きっと夜明け前が一番暗い。
私の夜明けはもうそこだ！！！
だから私のようなことを感じた人は同じく絶対
夜明け前！！！
◆７日間読むマインドセット◆
人生の舵取りをする女性になる
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東 なおこ