こんにちは
ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです
ストレッチが終わった後に立ち寄った靱公園
薔薇🌹の良い香り
薔薇も緑も綺麗で目に優しいです✨
氣温が高くなり始め、マスクがかなりしんどくなりますよね😷
口が乾くし、口呼吸になるから良い事なし。
マスク生活がずーっと続いている現在。
意識しないとドンドン呼吸が浅くなってしまう。
マスク生活で口呼吸が当たり前になっていませんか？
猫背の姿勢が当たり前になっていませんか？
綺麗に咲いているお花🌹や緑🌿など、綺麗なものを見る事で呼吸も深くなります。
もちろんストレッチで呼吸を深くしていく事も出来ます。
私は、綺麗なものも見るけど、ストレッチもやりますよ😆
身体は正しく動かしてあげたら、その通りに反応してくれますから🎵
身体が硬いとか、歳だからとか関係ないんです。
健康になりたい！
元氣になりたい！
人と仲良くしたい！
とか、何かを変えたい、改善したいと想ってる方は、一緒にストレッチをしましょう❗️
5月のストレッチ 
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ブリージングストレッチ関西
中植真紀
breathing.ks1@gmail.com