どんどん更新しますよ〜
3月22日
マンチェスターのヒートンパークで開催された8時間耐久のランニングイベント『The Ultra Loop Heaton Park』に参加してきました！
この公園はOasisが再結成した今年の7月にライブをやった場所なはずです。
ちょうど2年前に6時間の耐久イベントに出たことがあるので、一回の走行距離を更新するのが目標でした。
6時間の時は58kmぐらい走りました（その時のブログ）
イベントが土曜日で、翌日が義理母の誕生日。
イベントの開催地、マンチェスターは義理両親の家から車で1時間ぐらいということで、金曜の夕方に夫の実家に行きました。
当日朝は5時にこっそり起きて準備をし、6時過ぎに夫の実家を出ました。
7時頃駐車場に無事到着。
私は車の運転が好きではないし、特に知らないところを走るのは嫌いです。この日みたいに慣れていなかったり、知らない場所に行く時は”駐車場は空いてるかな？”とか”無事に時間前に到着できるかな？”とかいうことがレースのこと以上に気になって不安になってしまいます。
このイベントは5kmの周回コースを8時間の間に何周できるかというもの。でも1周走って終わってもいいので、マラソンのトレーニング中で長距離走の代わりにこのイベントに出たりする人も多いようです。
コースのすぐ脇にジェルとか飲み物とか食べ物を置いている人がたくさんいたので、私も同じようにすることに。
早く着いていたので、40分前ぐらいにランニングキットに着替えたら待っている間にちょっと寒くなってしまいました。
9時スタート。
走り出した後太陽が出たので直ぐに暖かくなり、少ししてつけていた手袋を脱ぎました。
毎周回後に水分を取って、食べ物は2周毎に口にする予定だったけど、お腹の様子が不安だったので、飴でしのぎ、4周目が終わった頃に羊羹を1個食べました。
（私は胃腸が弱いのです。）
お腹は大丈夫だったけど、お腹が空いているのか、お腹になにか溜まってたいる感じがしているのかよくわからない感じだったので、やっぱり固形物を食べるのはやめておくことに。
3時間半過ぎからジェルを補給。
そして途中でものすごくコーラが飲みたくなったのです。そしたら目の前を走っていた人が缶コーラを持っているのが目に入り、追いかけて行って
「すみません、そのコーラどこで買ったのですか？」
と質問。コースの途中にアイスクリームを売っているバンがありそこで買えるとのことだったので、缶コーラを買って、ショーツのポケットに入れ、スタートエリアまで戻りました。
そして持っていたボトルに入っていた電解質入りの飲み物を捨ててコーラに入れ替えました。
4時間超えたあたりから両脚の膝上と膝裏、足の裏、脹脛など脚の至る所がつり始めてしまい、その度に歩きました。
さらに左足の靴紐がちょうどいい感じに結べてなくて、足首に当たっているところが痛くて、何度か直したけどそれでもまた痛くなって足の甲も痛くなってしまいました。
このイベントは8時間を超えて周回を終えた場合、最後の1周は数えられないことになっていたので、
7時間36分38秒
で走り終えました。最後の方はほぼ歩いてたけど。
結果は14周で70kmをカバー。
コースに土の部分があったので、普通のロードシューズにするか、トレイルシューズにするか始まる直前まで迷ったのですが、ロードシューズでずっと走れました。
使用した靴：Brooks Glycerine 22
走り終えて、左足の中指に小さい水ぶくれが2つ（これはいつもできる・・・）、右の股関節外側、腰（スマホを入れてたところ）、右の内股に擦り傷ができてしまいました（痛！）
このレースに出ようと思ったのは、今年の9月に24時間の耐久イベントに出ることにしていたので（これを書いている時点では先週の土日に終わったのですが・・・）、そのためのトレーニングになると思ったのと、マラソン以上の距離を走った時にどんな問題が起こるのか、そしてそれにどう対策したらいいのかを知るためです。
＜今回気づいたことと改善点＞
- スマホを腰の背中側のポケットに入れていたら、イベント後の数日そこがすごく痛くなったので、スマホはお腹側に入れること。
- 今回擦り傷ができたところにはヴァセリンを塗ること。
- ボトルのコーラを持参すること。
- 次回以降はジェルに頼らず🚽に行ってでも固形物の摂取を考えること。長距離走で食べながら走ることの練習をすること。
- 足つり対策にマグネシウム摂取を検討すること。
色々勉強になったイベントでした！