私はパートで働いていて金曜は家にいるので、金曜に長距離走をすることが習慣になっています。
9月に、去年も出た『Equinox 24』という24時間の耐久レースに出る予定で、
これがロードとオフロードのコースなので、
そろそろオフロードランの練習もしないとな
と思って、先週の金曜（7/10）に16マイル（25km強）を運河沿いに走りました。
（うちから1kmぐらいで運河に出られます。）
運河沿いは遊歩道になっていますが、舗装されているところはわずかで人一人が通れるくらいの土の道がついているところが多いです。
ここは歩道が広く整備されているところ。
白鳥の家族に攻撃されそうになります
話が前後しますが、
ここ数週間、走っている時に右足がよく躓くようになりました。
何度も転びそうになっていたので
このままではいつか本当に転んでしまうぞ。。。
と思っていたのです。
そして7/10に話は戻り、
運河沿いを7マイルぐらい（11kmぐらい）走った時に
とうとう転びました。。。。。。
あっ！
と思った時には左手が前に出ていて、
気付けば地面に右肘を激しく擦っていました。
周りには人がいなかったので、少し座って状況確認。
左手もついたのでちょっと皮がむけて土がついていたけど、
それ以外の怪我はなく走り続けられそうだったので、
予定通り16マイル走って帰宅しました。
転んだ後も何度か躓き、
ビクビクしながら走り続けたので楽しくなかったです。
帰宅して、2日休んで、その間に自分の走り方を自分なりに分析。
接地する直前（足を前に持ってくる時）に多分体の真下に着地ができていないんだと思います。
多分違いは何ミリとかで、
あとちょっと膝が上がっているとか、
つま先が上がっているとかで改善できることなのではないかと思い、
今週はとにかく真下着地の感覚を掴むためにドリルをたくさんやったり、
途中で歩いてもいいからフォームが崩れないように気をつけていました。
そしたら、躓くことは減ったけど（ほとんどなくなりました！）、
右足のアキレス腱が痛くなった
なんということでしょう。。。
そんなわけで今はまたランオフしています。
ニントモカントモ。。。。。