【見ないふりして放置】していたバスト

沖縄初！！

◉「ふっくらバスト」と「調子のいい毎日」を手に入れるバストケア教室

◉ヨガ教室　

ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾

久しぶりの

「バストケア１day　レッスン」開催日

 今日は

穏やかなのに明るいパワーの

３児のママが来てくださいました♪

私の方が彼女に癒されるほど♡

なんと彼女の職業はなんと

身体の専門家！

理学療法士さん！！

（私よりずっと身体について詳しい）

三人のお子さまがいる彼女の

おっぱいトラブルは

聞いていて私まで肩をすくめちゃうほど、、、

でもね、そこでいつも

「おっぱい体操インストラクター」の

資格を取得しに行った原点に立ち戻るのです

乳首が切れる痛さも
乳腺炎やシコリも

寝不足も

 乗り越えて

我が子の成長を見守ってきた



成長していく姿は

とっても嬉しい

一方で、、、

卒乳後どんどんしぼんでいくバスト

もう、見たくないほどになって

お風呂の時でさえ

見ないふりして

【放置】

気付いたら

どんどんひどくなるおっぱい

赤ちゃんのために頑張ったおっぱい
次は自分のためにケアできたら

そう思って

福岡まで飛び立った

原点の気持ちを

思い出します。

 おかげで

「今日も丁寧にお伝えしよう」

と♡

今の状態を伺った後は

「なぜそうなっているか？」

おっぱいのしくみを説明

↑そうすると体操で何が大事が

ポイントがわかってきます♪

ポイントがわかると早速

「おっぱい体操」をレクチャー

 ↑写真を撮り忘れたので

11期生の写真で♪

レッスン後に

いただいた感想がこちら

バストケア１回体験してみて
１番実感したのは姿勢が良くなった
呼吸がしやすくなりました。

改めて、自分の身体と向き合うのは
恥ずかしかったり、
見ないふりしたりもありましたが、

“今”の自分の身体をしっかり知ることが出来て良かったです。
身体の変化がこれからどうなっていくのか楽しみです

おしゃべりしながら、楽しく参加できました。
ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★座位姿勢　と　左首の痛みがない　　　　　　　〔↑座るのがすごいラク！！いつも左側の首痛いのにすごくラク！！とおっしゃってくださり、この変化をメモしてくれました♡〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１番実感したのは姿勢が良くなった
呼吸がしやすくなりました。

はもう、

上向きバストに近づいている証拠です♡

硬くなっていた筋肉がほぐれ

肋骨が本来の位置に戻りやすくなってきた♡

これから

変化していきますよー

バストも体調も！

そして、

感想の中に

卒乳後のバストに悩むママがやりがちなこと

が書かれています。

（私もそうだった）

何だと思いますか？

答えは明日書きますね＾＾

■バストケア1dayレッスン■

５月２６日㈬　10:00-12:00　糸満市　空き１枠

６月　７日㈬　10:00-12:00　浦添市　空き１枠

ヨガレッスン日程

５月　

・２４日㈫10:00-11:15

　　　　浦添Anne

・２５日㈫10:00ー11:15　

　　　　イオン南城内なんじぃホール

６月
・８日㈫10:00ー11:15　

　　　　イオン南城内なんじぃホール

・１４日㈫10:00-11:15

　　　　浦添Anne

・２２日㈫10:00ー11:15　

　　　　イオン南城内なんじぃホール

お申込みはこちら▼

https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/

バストケア講座

１１月号『LEE』に掲載されました

バストケア講座

『anーan』にも掲載されました

お気軽にご連絡ください＾＾

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【１dayレッスン】詳細

沖縄初！！

◉「ふっくらバスト」と「調子のいい毎日」を手に入れるバストケア教室

◉ヨガ教室　

ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾

なかなか開催しない

１Dayレッスンですが

今回、久しぶりに開催します♪

バストケア教室　＜１dayレッスン内容＞

Qどんなことをやるの？

今のあなたのおっぱいの状態がどうなっているか？

自分のおっぱいの状態を

まずは自分で知っていくことからスタート！

「おっぱい」のしくみについて一緒にお話ししていきます

「しくみ」が分かればケアするときに

大事なポイントが分かってきます！
 

ポイントを押さえたら

今度は

「おっぱい体操」を一緒に行っていきます。

受講後は

🔸バストのしくみがわかる
🔸「おっぱい体操」のやり方が分かる

🔸「おっぱい体操」の資料が手に入る

🔸身体は繋がっていると体感することができる

🔸バストケアがなぜ大事かわかる

🔸バストを大事にすることができる

ようになります

■バストケア１dayレッスン■

◉レッスン代：６５００円

◉特　典：「おっぱい体操」の資料付き

◉少人数制で丁寧なレッスンが好評です

　　　　　　　　　～日程～

６月　２日(水)   10:00-12:00　

　　　　　　　　糸満市　

　　　７日(月)　10:00-12:00　

　　　　　　　　浦添市Anne　空き1枠

　　　９日(水)　10:00-12:00　

　　　　　　　　糸満市

※お子様連れOKで開催します

※駐車場有

◉場　所：南城市、浦添市

　　　　　糸満市（八重瀬と豊見城よりです）

申し込みフォーム

お申し込みフォーム

レッスン当日の服装について

★矯正下着のようなカチカチとキツイブラの着用は

お避け下さい。

体操をしますので、

動きやすい格好でお越しください

お申込みはこちら▽

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本コースのバストケア講座での感想一部

本コースバストケア教室詳細はこちら▽

バストケア＋上半身美シルエット教室 | 沖縄石垣のママヨガと授乳後のバストケアで笑顔なママへmamafull-ママフル-

本コースでは

「おっぱい体操」と「個別プログラムの体操」

であなたの身体を一緒にケアしていきます。

２ヵ月コース

３カ月コース

４カ月コース

とあります。

まずはお試ししたい方は

今回の１ｄａｙレッスンが本当におススメです＾＾

バストケア講座

『LEE』『an-an』に掲載していただきました♪
 

 公式HP

沖縄石垣のママヨガと授乳後のバストケアで笑顔なママへmamafull-ママフル-

レッスン日程やお得に受けられるクーポンはこちら↓

公式LINE＠

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【母の日プレゼント】にバストケア講座が抜擢♡

沖縄初！！
◉「ふっくらバスト」と「調子のいい毎日」を手に入れるバストケア教室

◉ヨガ教室　

ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾

こんにちは＾＾

昨日は母の日でしたね、

それぞれで

想いをもらったり

想いをプレゼントしたり

の日だったと思います。

私は、嬉しいことに

浦添市子ども支援センターより

【母の日presents】講座をやりたいので

ぜひｍａｍａｆｕｌｌさんの

「美バスト講座」を♡

 

とお話をいただき、

今日はありがたくレッスンさせていただきました！
 

ただ、コロナ禍なので

少人数制にして短時間

というタイトなスケジュール

それでもね、

せっかく私の講座を受けていただいたのだから

即実践できること

家に帰っても忘れないでできること

をチョイスして

お伝えしてきました＾＾

レッスンの時は

身体の硬さと向き合って

「先生のようにいかないけど～💦」

「これ以上できなーい💦」

なんて笑い合って

励まし合って

行いましたが

終えたあとは

「気持ちいい～～」

のお声をたくさんもらいましたよ＾＾

使っていない筋肉を使うと

最初はやりにくさもあるけど

「気持ちいい」んです！！

そして「気持ちいい」ことは続く♡

そう思っています＾＾

忙しいママだからこそ

毎日のルーティーンに入れやすいもので

お伝えしましたよ！！

「これなら出来そうね！！」

の声にマンモスうれぴー（死語ですが(笑)）

☑「ブラトップ」から抜け出せないんです、

☑「夜のブラ」必要ですか？

☑久しぶりにブラ買いますが、「選ぶポイント」おしえてください

などなど

講座の後もたくさんの質問をいただき

ママたち、

ケアしたいけどしていない

ということにお互いで気付きましたよ

バストケア講座レッスン

いつもはコース制ですが

今回１dayレッスン開催を決めました！

（普段はなかなかやらないのでぜひこの機会にお越しいただけたら嬉しいです！）

■バストケア１dayレッスン■

５月１２日㈬　10:00-12:00　糸満市

　　１９日㈬　10:00-12:00　糸満市

　　２６日㈬　10:00-12:00　糸満市　空き１枠

６月　２日(水)   10:00-12:00　糸満市

　　　７日(月)　10:00-12:00　浦添市

 

※お子様連れOKで開催します

ヨガレッスン日程

５月
・１１日㈫10:00ー11:15　

　　　　イオン南城内なんじぃホール

・２４日㈫10:00-11:15

　　　　浦添Anne

・２５日㈫10:00ー11:15　

　　　　イオン南城内なんじぃホール

６月
・８日㈫10:00ー11:15　

　　　　イオン南城内なんじぃホール

・１４日㈫10:00-11:15

　　　　浦添Anne

・２２日㈫10:00ー11:15　

　　　　イオン南城内なんじぃホール

 

お申込みはこちら▼

https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/

バストケア講座

『LEE』『an-an』に掲載していただきました♪
 

 公式HP

沖縄石垣のママヨガと授乳後のバストケアで笑顔なママへmamafull-ママフル-

レッスン日程やお得に受けられるクーポンはこちら↓

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