【見ないふりして放置】していたバスト

沖縄初！！

◉「ふっくらバスト」と「調子のいい毎日」を手に入れるバストケア教室

◉ヨガ教室　

ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾

久しぶりの

「バストケア１day　レッスン」開催日

今日は

穏やかなのに明るいパワーの

３児のママが来てくださいました♪

私の方が彼女に癒されるほど♡

なんと彼女の職業はなんと

身体の専門家！

理学療法士さん！！

（私よりずっと身体について詳しい）

三人のお子さまがいる彼女の

おっぱいトラブルは

聞いていて私まで肩をすくめちゃうほど、、、

でもね、そこでいつも

「おっぱい体操インストラクター」の

資格を取得しに行った原点に立ち戻るのです

乳首が切れる痛さも
乳腺炎やシコリも

寝不足も

乗り越えて

我が子の成長を見守ってきた

成長していく姿は

とっても嬉しい

一方で、、、

卒乳後どんどんしぼんでいくバスト

もう、見たくないほどになって

お風呂の時でさえ

見ないふりして

【放置】

気付いたら

どんどんひどくなるおっぱい

赤ちゃんのために頑張ったおっぱい
次は自分のためにケアできたら

そう思って

福岡まで飛び立った

原点の気持ちを

思い出します。

おかげで

「今日も丁寧にお伝えしよう」

と♡

今の状態を伺った後は

「なぜそうなっているか？」

おっぱいのしくみを説明

↑そうすると体操で何が大事が

ポイントがわかってきます♪

ポイントがわかると早速

「おっぱい体操」をレクチャー

↑写真を撮り忘れたので

11期生の写真で♪

レッスン後に

いただいた感想がこちら

バストケア１回体験してみて
１番実感したのは姿勢が良くなった
呼吸がしやすくなりました。

改めて、自分の身体と向き合うのは
恥ずかしかったり、
見ないふりしたりもありましたが、

“今”の自分の身体をしっかり知ることが出来て良かったです。
身体の変化がこれからどうなっていくのか楽しみです

おしゃべりしながら、楽しく参加できました。
ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★座位姿勢　と　左首の痛みがない　　　　　　　〔↑座るのがすごいラク！！いつも左側の首痛いのにすごくラク！！とおっしゃってくださり、この変化をメモしてくれました♡〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１番実感したのは姿勢が良くなった
呼吸がしやすくなりました。

はもう、

上向きバストに近づいている証拠です♡

硬くなっていた筋肉がほぐれ

肋骨が本来の位置に戻りやすくなってきた♡

これから

変化していきますよー

バストも体調も！

そして、

感想の中に

卒乳後のバストに悩むママがやりがちなこと

が書かれています。