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  【7月20日(土)朝食】神戸屋の『超熟5枚切り』
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  【7月19日(金)夕食】いかとにんにくの芽のオリーブオイル漬
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  【7月19日(金)朝食】夏野菜のオムレツ、と思ったのですが
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  【7月18日(木)朝食】ハムパイナップルトースト
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  【7月17日(水)夕食】鶏手羽肉を牛丼のたれで煮込んで卵とじに
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  【7月17日(水)朝食】今朝は挟みました！
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  『食べてはいけないお弁当食べてもいいお弁当』（渡辺雄二著、だいわ文庫）
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  【7月16日(火)夕食】鶏と夏野菜の味噌炒め
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  【7月16日(火)朝食】クリームチーズを解凍してトーストに
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  【7月15日(月)夕食】冷やし中華
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  【7月15日(月)朝食】ハムチーズトーストと、卵と野菜の醤油味
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  【7月14日(日)夕食】塩こうじ鶏ステーキ
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  【7月14日(日)昼食】冷やしちゃんぽんうどん豆乳仕立てとエビ天
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  【7月13日(土)夕食】おふくろ弁当に、昨日作った麻婆春雨
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  【7月13日(土)昼食】牛ひき肉のムーサカ風（ギリシャ料理）
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  【7月13日(土)朝食】今朝はどら焼きが主食
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  【7月12日(金)夕食】幕の内弁当
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  【7月12日(金)朝食】パンケーキはオーソドックスにバター、メープルシロップ
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  【7月11日(木)夕食】野菜ハンバーグのパイナップル添え
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  【7月11日(木)朝食】パンケーキにジャムをのせパイナップルを

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