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こんばんは！
食べ痩せダイエット講師
おまりです
さて、前回は
そばは太らないのか！？
ということについて詳しくお話しました
まだの方は、まずこちらをチェックしてくださいね
残念ながら、
カロリーや糖質が低いわけではないので、
食べ方に注意する必要があります！！
太らないそばの食べ方
⒈ トッピングを意識する！
そばには、天ぷらやお揚げが合いますよね〜！
わかりますっ！！
でもね、、、
やっぱり、揚げ物をトッピングしていては
当然ですが、
カロリーや糖質が爆あがりしてしまいます
おすすめのトッピングは☟
山菜・ニシン・わかめ・ねぎ・
とろろ・大根おろし
などなど！！！
少しでも栄養が取れるものをプラスできると良いですね
⒉ 市販のそばは裏面を確認しよう！
「そばはダイエットにいいんだ！スーパーで買おう〜！」
と思った、そこのあなた！！！
ちょっと待って〜〜〜〜〜
市販のおそばには、
そば粉ではなく、小麦粉が多く使われている場合があります
衝撃ですよね
おそば！と言っても、
しっかりと裏面をチェックして、
そば粉の多いものを選ぶことが大切ですよっ！
ぜひ、おいしいお蕎麦を楽しみながら、
ダイエットを成功させてくださいね〜
ストレス・我慢・暴食
を無理なく楽しんで
なくしていけることが
＼ダイエット卒業／
今、我慢ばっかりで辛い
終わりの見えない
ダイエットをしているのなら
楽しく食べながら一緒に痩せよっ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
あなたが輝かしい姿へと変わり
もっと自分を好きになる♡
人生を変えるダイエットになるよう
心から応援しています
いつもたくさんメッセージ
ありがとうございます
優しいお言葉が
原動力になってます
ベルラスダイエットで人生を変えた
お客さまたち
