体重61kg→46kg
体脂肪30%超え→19%
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こんばんは！
食べ痩せダイエット講師
おまりです
ストレス・我慢・暴食
を無理なく楽しんで
なくしていけることが
＼ダイエット卒業／
今、我慢ばっかりで辛い
終わりの見えない
ダイエットをしているのなら
楽しく食べながら一緒に痩せよっ
「ダイエットすると胸から落ちる」
はい
前回、むねが縮んでしまう原因について
お話ししました！
☟
せっかくダイエットしても、
胸だけおちていたらイヤですよね
その原因には、
脂肪や靭帯が関係していました
それこそ、
運動をすると、胸がちぢみやすいですが、
実は、
お食事も大きく関係しているんですよ〜！
☟
むね痩せ防止食とは？
胸痩せを防ぐために、
特に、
意識して摂りたい栄養素は
おなじみのたんぱく質！
胸の脂肪を支えるクーパー靭帯や大胸筋は、
たんぱく質でできています
ということは、、、
大事な”むね”のためにも、
たんぱく質は意識して摂っていきたいですね
たんぱく質の正しいとり方など、
つづきは、次回お話ししたいと思います
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
あなたが輝かしい姿へと変わり
もっと自分を好きになる♡
人生を変えるダイエットになるよう
心から応援しています
いつもたくさんメッセージ
ありがとうございます
優しいお言葉が
原動力になってます
ベルラスダイエットで人生を変えた
お客さまたち
