平日のロード練習

平日の早朝のロード練習をスタート。

朝の空いている道をターマック号で駆ける。

走れば汗だくだがチャリはまだ6時だと、汗ばむ位だ。

昨日買ったpolarのボトルの氷水が美味しい。

ボトル購入

仕事の帰り、三ツ境駅側のサガミサイクルセンターで諸備品購入。

明日からの朝の早朝練習に気合入れるため、夏の暑さに対応するため。

投資しました。

1番、polar のボトル。

何年か前にも持っていたんだけど、サイクリング中下に落として、車に踏まれてお釈迦。

夏だからLサイズの一回り大きい奴。

氷入れて冷たい水飲んで練習しよう。

朝ラン

暑いな。

6時からの朝ラン。

暑くてスピード上がらない。

4分20秒ペースで５キロ。

スーパーアスリートじゃない私は、的を絞ります。

フルマラソン、お休みね。

けど、5㎞ランは続ける。

まだ、喜んでくれる人いるから。

毎日暑いな！

毎日暑い

あのね。
トライアスロンのシーズンも終わり（自分自身のです）
暑くて走る気もしないのですが
自転車頑張ろうと
思います

ここ何年か、自転車に対してすごく乱暴な接し方。

最初自転車始めた時の
どきどき、わくわく
取り戻す

そんな感じです

いきいき富山トライアスロン参戦記その３

剣岳登山で力をを果たし、18時頃からうつらうつらとしていました。

前日のいきいき富山トライアスロンのランを振り返りながら。

ラン、三周回。

その周回の前半の登りがキツくて、走れない。

歩きました。

久々、ランニングのイベントで歩きました。

しかもスキーの風通しが悪く、暑い。

汗のかきすぎで両脚攣りそうなるし。

10㎞で57分もかかってしまった。

全体で2時間57分。

また一からトレーニングしようとおもいました。