sense mantra3のテスト
サロモン sense mantra3のインプレッション。
再来週のみたけさんトレイルランに出る予定の私。新しいトレイルランのシューズを物色していた所、アートスポーツのセール品として買ってしまいました。
早速定例化している日曜日のランニングで試し履き。
コースは早淵川沿いから続き緑道の靴のコンセプトに沿ったシティートレイルに近いコースをチョイス。
さて、第１印象は硬いというもの。
ミニマスでランした感覚に近い。
プラス、ミニマスより当たり前だが、重いので、アスファルトでは衝撃波が強い上に脚が回らないという事で、スピードに乗せにくい。
今までの感覚よりキロプラス30秒位余計に掛かる感。
さて、都筑緑道、緑道内は石畳が多く、靴底の硬さ感に悩むが所々にある未舗装部分を走しると、靴の本領発揮かな？と思える。
硬さが地面にフィットし、軽い感覚で走れるのである。スピードも増す。
グリップも効きます。
アスファルトや石畳区間では脚を消耗したのか、10キロでかなり脚が売れ切れた感。
自転車のタイヤに例えると普段のロードシューズがロードバイクのタイヤだとするとmantraは硬めに空気を入れたやや細めのマウンテンバイクのタイヤかな。
長いロングのレースでは厳しくなると思える。
少なくても私の脚では。
元々、ショートのトレランレース目的で買ってし、安くてゲット出来てかっこいいから今はよしとする❗️
さあ、あと2週間、疾走イメージして頑張ろう。
あざみ野ちょい飲み
帰宅途中で拾った情報、チラシにて参加。
最後は中華萬天でラーメン食べて帰宅。
2500円で３店舗のちょい飲みが出来る。
１軒目、そばくろで生ビールと舞茸てんぷら
２軒目、粋場で日本酒金陵と蛸のお刺身
3軒目はバーでタリスカーハイボールとチーズ。
1枚のチケットで100円位ずつ得な感じかな。
最後は中華萬天でラーメン食べて帰宅。
いろいろ回れ良かった。
また参加したい。
帰宅後、本日は余裕の勝利。
ハイボール飲みながら、祝杯か！
と思った小久保JAPAN、まさかの逆転負け
疲れ抜き切る
豊島皇居駅伝に向けて、トレーニング継続中。
あとひと月、身体動かす量増やしていく。
日常の生活のひと時を大事にし、その分を効率の良いトレーニング時間に回していく。
趣味のランニング。
急にトレーニング増やせないのだから。
むしろ、決めて作ったスケジュールを各自にこなす方が大事なんだと思う。
あと、休んでいる時の努力。
温冷療法。
疲れ抜けきっていないなあと感じるとき一段と有効なのかと思った。
お風呂ちゃんと入るのも努力の内。
アイシング
朝のランニング。
快適な朝の気温になってきた。
自宅周回コース、スプリント練習。
月曜日の暴飲暴食の結果、体重増えて、坂が登れない。
体重ダウンと脚の筋力アップが急ぎの課題。
スプリントは膝に負担かかるから、アイシングが欠かせないが勤務前ランだと時間がない。
匂いのしないエアサロンパスが便利。