比叡山 Internatinal Trail その２

どこまで書いたか。

横浜から参加なので
前日から、京都入りしていないと参加は無理。

金曜日に振り替え休日を取って、京都入り。

11時過ぎの新横浜出発で、13時過ぎに京都到着
湖西線で比叡山坂本駅に向かい、ローカル線だけど
20分くらいで到着

駅の改札出て、日吉大社の参道のような道を登っていく。

石垣の街、坂本。穴太の人たちの石垣のある建物が見えてくる

途中の蕎麦屋さん
で食事。
司馬遼太郎の街道を行くシリーズでも出てくる蕎麦屋
風情ある建物である。




引き続き、坂を登り、ケーブル坂本駅に到着。
駅舎は味わいのある形である。

長さ、日本一というケーブル線に乗り、比叡山駅を目指す。

２０１６ 比叡山 International Trail Run

5月28日比叡山International Trail Run
に参加した。

記録９時間２８秒　完走

昨年、エントリーしながら、練習で50キロ走れず逃げた
その悔いが残っていて
今年再挑戦。

50キロならペースを把握せねばと
ゴールデンウィークに箱根外輪山50キロ反時計回りを敢行した

実際は、１０時間３０分かかり
９時に湯本出て、戻ってきたのは日もとうに暮れた１９時３０分。

本番は、19時比叡山スタートのシャトルバスに乗られねば
ならないので、18時半前後に戻ってこないといけない。

１時間どう縮めるかが課題。

事前のマップでは、後半舗装路が多そうだったので
そこで時間を稼ぎたいなというのが、作戦といえば作戦だった。

横浜国際プール

5月になり、横浜国際プールもメインプールで泳ぐことが可能になった

50ｍプール

はやり長く感じるね。

でも、往復の数が減るので
単調な作業が嫌いな私には嬉しい

轍屋ロード練習

今年やっと参加できた轍屋ロード練。

大江くんの結婚式やマウンテンバイクの試合とかで
人数が散逸して
少数精鋭？の練習

宮ヶ瀬までの往復約100キロ。

半原越えの降っての土山峠で、急に脚が止まり
上りがきつくなり、平地のスピードも全然あげられない

体力落ちた？
ハンガーノック？

と思っていたが、だましだましで練習終了。

帰宅してみたら、スローパンク


だとすると、その割に早く走っていたのかな？
あと、ロングレンジとなって、それに合わせたペースだとすると
他の運動でのトレーニングでも、体力的な部分は鍛えることができるんだなっと
思った。10日前の箱根トレーニングで基礎体力UPしたのだ

オレンジジュースと牛乳のシェイクで早期回復を目指す。

明走会駅伝

昨日は

明走会駅伝に参加。

江戸川区陸上競技場を貸し切っての駅伝大会
１周４００ｍのトラックをくるくると。

自分のチームは
優勝。

みんな一生懸命走ってくれて感謝。

自分は75秒から80秒くらいで４００ｍ回っていく。

楽しかった。