瀬谷マラソン2017に出ましたその3
コースは基本的にはフラット。
環状4号線を何回か折り返す。
体重重たいのと、ストライド長め走法の私は平地でないと走るのは強みがでない。
後は風向き対策。
向かい風は基本的誰かに付ければ、付く。
5キロ過ぎの折り返し、
風が1番当たる向かいの時に、
前に比較的長身のランナーがいて、
これに6キロ、7キロと付いて行けたのが良かった。3分40秒前後でややオーバーペースだったけど、くらいつくことでき、後方集団を引き離せたのが、8キロ、9キロで前追うことに集中出来た原因。
瀬谷マラソン２０１７ その２
会場までは
自転車で行ってみました。
自宅のあざみ野から瀬谷まで電車だと結構時間がかかる
自転車だと２４６を境川まで走り
境川からサイクリングロードを下って行くことになる
9時半に到着。
受付をすませて
10時55分まで時間があるので
マクドナルドで待機
10時過ぎに会場に戻ってくる
今回もシューズはニューバランスのＲＣ１３００
ソールのプチプチゴムが、推進力に欠かせない。
足の感覚はダイレクトに地面から伝わってくるが１０キロまでのレースでは
これが必要。
走り出す直前にファイテンのパワーテープを貼る
これも効果があったと思う
すこし時間が短かったけど
20分くらい前に整列
10時55分に予定どおりスタート。
瀬谷マラソンに出ました。その1
瀬谷マラソンに出て来ました。
10キロメートル。
結果は38分02秒
壮年の部4位でした。
自分のGPSでは10キロメートルと180メートル。
本当なら37分代突入か！
と行きたいが、仕方ない。
苦しい時、病床の恩人を思い耐えて走りました。
正直、自分で思っていたより、結果は良かった。
だから何が良かったか、振り返って見よう。