ポラール連携

短い時間なんですが、朝筋トレして、それをポラールで測って、TrainingPeaks で連携できた。

久しぶりに新鮮です。

TraingPeaks始めました。

おはよう😃　
トレーニング。

TSSで、トレーニング強度を管理して見ようということで、TrainingPeaksはじめて見るとこにした。トライアスロンのプログラムも有料だけど作れるみたい。

本当に強い人になれるかな。

2021 足柄峠練習その2

足柄峠練習。

本日はコソ練習。

1人マイペース。

さくら湯さんのロッカーで着替えて荷を預託し、走り始めた。

誓いの鐘まで往復の30km。

富士山に雲かかる。

往復2時間40分かかった。

さくら湯で汗流し

帰路に着く。

足柄峠練習 2021

前日の準備と、翌日のシミュレーション。

これができない私。

初心に帰って、やってみる。

友人のFacebookアップに触発されて、

足柄峠練習、決行。

7時にでて、電車乗る

骨折後の朝ラン

手首骨折後、初の朝ラン。
なんと言われようと私の強みの原点。
早淵川8の字コース、約7キロ。
正月の走り込みの成果か、意外と楽に走れる。
夜見た、ジャンプ力向上のYouTube。
肩甲骨の遠心力で、跳躍を上げるを応用。
ただ跳ぶ方向が違うから、調整必要。