朝ローラー

朝ローラー、

強度の上げ下げ。

姿勢維持と回転数による強度の上げ下げを意識する。負荷の上げ下げよりも。

FTP測定1月

雨と骨折のため、

ローラーでFTP測定する事にした。

パイオニアのパワーメーターのプログラム方式。

262Wまで到達。

オカズはロシアのドーピングをテーマにした映画イカロス。

手首はまだもう少しかかりそうた。

怪我の巧妙

骨折してからの初エクセサイズ。

ローラー台

パワーを出すかどうかより、

効率的なフォームかどうか。

手が痛くて、気づいたのは、

ハンドルに頼りすぎ。

上体を体幹で支えて、駆動力に変えていく。

骨折した。

ロードバイクで転倒して、

右手首を強打。

診察の結果、骨折の診断。

添木をまいて、治療することになった。

早く完治させたいが、

怪我のタイミングが、出回りを控えていかないと行けない時期なので、不幸中の幸としよう。

輪島朝市のお土産おすすめ

輪島の朝市土産、関山さんのうにくらげ、かなり美味しいです

酒の当て、これで飲んでると止まんない感じでございます。