産後2カ月から7キロ減！！
ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
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「ちゃんとごはんを食べているのに
なんだか物足りない…」
「食べても食べても
お腹が空いてしまう…」
その空腹感、
もしかすると
"水分不足"
が原因かもしれません。
体の7割ほどの
水でできています。
水分が足りていないと、
体が本能的に
「食べ物に含まれる水分」
を求めて
脳に空腹のサインを
出してしまうのです。
人間の体って、
賢いのか
賢くないのか…
乾燥し始めた今！！
寒くなって
水を飲まなくなった今！！
お腹空いたなあという時、
「もしかして、
水分が
足りないのかな？」
と思い返してみてくださいね
産後ダイエット成功。
今は常勤看護師で働いている
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